Si tu propósito para el nuevo año es llevar una vida más saludable pero no sabes por dónde empezar, toma nota de estas 11 cosas sencillas que puedes implementar desde ahora mismo.
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La duda parece no terminar de aclararse nunca: ¿es igual de saludable un zumo o una fruta? Sin embargo, los nutricionistas lo han dejado claro: el zumo jamás podrá sustituir a la pieza de fruta.
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Nuestra flora intestinal puede modificarse gradualmente debido a los azúcares y edulcorantes propios de la dieta actual
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Los ultraprocesados son la principal fuente de azúcar en nuestra dieta según últimos estudios, de allí que su reducción en la dieta habitual sea clave para cuidar la salud
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En reemplazo del azúcar solemos usar edulcorantes, sin embargo, a largo plazo podrían tener un efecto similar si abusamos de ellos
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Para controlar el colesterol en sangre no hace falta comer menos colesterol, pero sí evitar estos 11 alimentos en la dieta habitual
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Las palomitas de maíz no son todas iguales, te contamos cuáles son verdaderamente opciones saludables para la dieta
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Aunque todos hemos oído hablar de ella, ¿alguna vez te has planteado por qué ocurre y qué diferencias hay entre los diferentes tipos de diabetes? ¿Se puede prevenir? ¿Qué sabemos sobre esta enfermedad?
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El azúcar de los líquidos o presentes en bebidas podrían ser más perjudiciales que el que poseen alimentos sólidos, según un reciente estudio
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El azúcar es conocido popularmente como una sustancia que puede hacernos sentir mejor, lo que en algunas personas puede convertirse en una potencial adicción. En este artículo te explicamos cómo funcionan estos mecanismos a nivel cerebral.
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Consumir media docena de torrijas de un tirón tiene efectos en varias partes de nuestro cuerpo como los dientes, el estómago, la sangre e, incluso, nuestros niveles de energía y antojos.
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A día de hoy sabemos que el azúcar es responsable de algunas de las epidemias más crueles. También está relacionado con el cáncer. Hemos hablado con cinco personas que han dejado de tomarlo en su día a día, ¿lo habrá notado su salud?
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Los dátiles pueden ser una gran opción para endulzar sanamente nuestros platos, te contamos sus propiedades y beneficios
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Reducir en un 10%, de media, la cantidad de sal, azúcar añadido y grasas saturadas en sus productos: ese es el acuerdo que han firmado hoy mismo casi 400 empresas de la industria alimentaria y el Ministerio de Sanidad
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El consumo de azúcar añadido podría estar relacionado con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer según la ciencia
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La evidencia científica no deja claro que la Gymnema reduzca nuestro deseo de consumir azúcar o mejore la diabetes
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Estos son los yogures que podemos encontrar en el mercado que tienen más azúcar que la mayoría de refrescos azucarados del mercado
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Hay muchas opciones para usar en reemplazo del azúcar blanco de mesa. Analizamos las opciones más usadas en la actualidad y su utilidad al momento de cuidar la salud
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Esta semana os retamos a no consumir ninguna bebida azucarada y, para haceros el camino un poco más fácil, os dejamos unas cuantas alternativas saludables.
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Las famosas fotos de sinazucar.org (y más información sobre nutrición), ahora en formato libro y ya disponible en preventa.
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