Una vida activa nos protege frente al envejecimiento y sus efectos secundarios en la salud. Existen varias actividades como correr, nadar o montar en bicicleta, pero hay una modalidad muy interesante y efectiva a partir de los 50.
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Al pensar en hacer ejercicio todos nos imaginamos ir al gimnasio, hacer pesas o correr. Pero tenemos otras opciones igualmente adecuadas como el baile. Estos nueve vídeos pueden ayudarnos a ejercitarnos de forma divertida.
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Estos son los beneficios en nuestra salud física, mental y vida social que tiene acudir a clases de baile
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A todos nosotros nos gusta bailar cuando salimos de fiesta y pasamos rato con nuestros amigos. Todos los fines de semana las discotecas de nuestras ciudades están llenas de genta bailando, y es que es una de las actividades que nos hacen...
Leer más »beneficios del baile:Quema calorías y diviértete a partir de los 50 años con este ejercicio más eficaz que correr o nadar.Nueve vídeos de Zumba y baile latino para..
