La grasa abdominal es considerada como grasa terca porque es la última que se va. La caminata es una actividad física que muchas personas utilizan para mantenerse activas, pero ¿es útil para perder la grasa localizada en el abdomen?
Leer más »
Las caminatas son una excelente actividad física que puede hacer todo el mundo sin limitaciones locomotoras. Sin embargo, no es la mejor opción si queremos perder peso.
Leer más »
Caminar es una actividad física muy sencilla que permite obtener muchos beneficios para la salud. Un nuevo estudio propone una manera alternativa de caminar para obtener más beneficios y gastar más calorías.
Leer más »
La caminata tiene grandes beneficios para la salud, más aún si se mezcla con técnicas como la que te contamos en este artículo.
Leer más »
Las caminatas son una actividad asequible para todas las personas que no tengan limitaciones locomotoras. Esta actividad realizada de manera diaria tiene numeroso beneficios para la salud.
Leer más »
Caminar es una actividad física infravalorada que tiene un gran lista de beneficios. Si le añadimos hacerlo en silencio nos encontraremos de frente con nuestras emociones para aprender a regularlas.
Leer más »
Caminar es una actividad muy interesante para aumentar la cantidad de actividad física. Estas tres estrategias hacen que las caminatas sean más entretenidas.
Leer más »
Caminar es una actividad muy sencilla que puede mejorar la salud física, pero también el bienestar mental y social si utilizamos esta iniciativa estadounidense conocida como 'Hot Girl Walk'.
Leer más »
Simplemente caminar puede ser un buen recurso para mejorar nuestra forma física. Por eso, te mostramos cuánto deberíamos tardar en recorrer un kilómetro para obtener beneficios en nuestra salud.
Leer más »
El dolor lumbar es una problemática que afecta a gran parte de la población, llegando a ser incapacitante en muchos casos. Un nuevo estudio en The Lancet revela la sencilla actividad física que aleja el dolor lumbar.
Leer más »
La Escuela de Salud Pública de Harvard lanza artículos en los que recomienda algunas actividades físicas por sus grandes beneficios. Caminar es una de ellas, que si además hacemos después de la cena tiene beneficios extras.
Leer más »
Un grupo de investigadores han publicado el número óptimo de pasos que hay que dar cada día pare reducir el riesgo de enfermedades y mortalidad. Te contamos cuál es y por qué no es tan importante dicho número.
Leer más »
Denise Austin es uno de los mayores iconos del fitness a nivel mundial. Este programa de seis semanas es muy fácil de llevar a cabo y muy útil para los principiantes que quieran ponerse en forma.
Leer más »
El número de pasos recomendable suele situarse en 10.000, pero hay nuevas investigaciones que hablan de datos más bajos para comenzar a obtener resultados, y a partir de ahí los beneficios van creciendo.
Leer más »
El acto de caminar es innato del ser humano. Llevamos caminando desde el comienzo de los tiempos para recolectar y movernos de un asentamiento a otro. Así afectan las caminatas a nuestra memoria y salud cerebral.
Leer más »
Pasamos largas jornadas sentados forzando a nuestro cerebro a encontrar soluciones a diferentes tareas. ¿Y si nos levantamos y nos vamos a caminar? ¿Será un gasto de tiempo o una inversión?
Leer más »
La diabetes tipo 2 puede controlarse, e incluso revertirse, con la práctica de ejercicio físico. Las caminatas son una estrategia excelente para prevenir esta enfermedad y mejorarla en el caso de que ya haya aparecido.
Leer más »
Hay cientos de ejercicios de fuerza y otras tantas modalidades de entrenamiento que prometen perder peso rápido y mejorar nuestra salud mental. ¿Por qué complicarnos tanto si no estamos haciendo el ejercicio más simple y óptimo?
Leer más »
¿Cuántos pasos das al día? ¿Cuánto tiempo estás en movimiento? Como a todos, seguro que te da pereza pensar que tienes que sacar una hora o más para entrenar, pero puedes dividirlo en pequeños bloques y hacerlo de esta forma.
Leer más »
Andar a primera hora de la mañana es excelente para la salud de tu cuerpo y mente, y te explicamos por qué.
Leer más »caminar rápido:¿Se quema grasa abdominal caminando? Esto es lo que dicen los expertos al respecto.Saúl Sánchez, experto nutricionista: "caminar para perder peso...
