Una copa de vino al día, ¿beneficia la salud? Un estudio demuestra que no sólo no resulta positiva sino que además, puede resultar más perjudicial de lo que pensamos.
Leer más »
Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
Leer más »
El aguacate, rico en grasas monoinsaturadas, como parte de la dieta habitual o en reemplazo de otras fuentes de grasas, reduce el riesgo cardiovascular considerablemente si se consume en cantidades de dos o más porciones por semana.
Leer más »
La Fitfiu Beli-150 está a precio irresistible.
Leer más »
Si bien todos los pescados son sanos y aconsejables en la dieta habitual en reemplazo de carnes por ejemplo, un estudio reciente señala que sólo el pescado graso o azul, fuente de omega 3, puede reducir el riesgo cardiovascular.
Leer más »
El remo es uno de los ejercicios cardiovasculares que más calorías queman. Además, trabaja todo el cuerpo completo, tanto el torso como las piernas. Es por esto, que os presentamos una lista de las mejores máquinas de remo.
Leer más »
Para cuidar la salud mental prevenir la presencia de factores de riesgo cardiovascular resulta clave según un reciente estudio que señala que la presencia de condiciones cardiovasculares incrementa el declive cognitivo.
Leer más »
La actividad física ofrece muchos beneficios al organismo, pero resulta especialmente positiva en quienes tienen enfermedades cardiovasculares, reduciendo el riesgo de morbilidad y mortalidad de forma constante.
Leer más »
Seguir un protocolo de ayuno intermitente no sólo puede ser efectivo para perder peso y grasa corporal, sino que estudios recientes señalan beneficios para la salud del corazón y contra la diabetes 2, al reducir la inflamación.
Leer más »
Lo que comemos puede impactar en nuestra salud y por eso, dejamos diez claves para proteger el corazón mediante una buena dieta, según una reciente Guía publicada por la Asociación Americana del Corazón.
Leer más »
Si dispones de tiempo limitado para entrenar y tu objetivo es perder algo de grasa, en este articulo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar en tu propia casa.
Leer más »
Si quieres mejorar la salud del corazón y prevenir enfermedades como el infarto o el ACV, reducir el hábito de fumar no proporciona gran beneficio sino que la clave está en dejar el cigarrillo para siempre, según un reciente estudio.
Leer más »
El peso corporal es un parámetro fácil de evaluar que puede influir sobre el riesgo de muerte, sin embargo, la altura también lo es. Según un reciente estudio, la pérdida de centímetros a mediana edad incrementa la mortalidad.
Leer más »
Cada vez más personas se animan a montar un pequeño gimnasio en casa por el aumento de la actividad física en la población general. La cinta de correr es una de las máquinas necesarias en dicho gimnasio. ¿Cuál elegir?
Leer más »
El efecto del consumo de omega 3 sobre la salud cardiovascular es aun controvertido. Sin embargo, un metaanálisis reciente señala que el omega 3 sí puede reducir la mortalidad cardiovascular, especialmente el EPA propio del pescado.
Leer más »
La mejor manera de contar con una condición física óptima es combinar entrenamiento de fuerza y cardio. En este artículo te explicamos cómo hacerlo sin sufrir interferencias entre una modalidad y otra.
Leer más »
El sodio o la sal tienen gran influencia sobre la salud cardiovascular y un estudio reciente muestra que el sólo hecho de reducir un gramo en su ingesta diaria puede ser de gran ayuda para prevenir enfermedades cardíacas.
Leer más »
El consumo de pescado nos provee valiosos nutrientes al organismo pero no parece beneficiar la salud caardiovascular en la población sana. Sin embargo, en quienes tienen enfermedad vascular puede ofrecer ventajas según un estudio.
Leer más »
Cuando tenemos como objetivo la pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza es clave para lograrlo de forma eficiente. En este artículo te explicamos por qué y te ofrecemos una rutina sencilla de cuerpo completo para empezar.
Leer más »
Lo que comemos puede tener gran influencia en nuestra salud cardiovascular, por eso, dejamos un menú con recetas varias que nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Leer más »
