Nuestro estilo de vida puede condicionar el funcionamiento del cerebro. Por eso, si quieres preservar la memoria y otras habilidades mentales, te mostramos siete hábitos perjudiciales que deberías evitar.
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Nuestro cerebro puede dar mucho más de lo que pensamos, sólo tenemos que gestionar muy bien sus tiempos y nivel de energía. Por eso, te mostramos en qué consiste el método 3-3-3 para lograrlo y volverte más productivo.
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El éxito que caracteriza a Bill Gates fue promovido por múltiples hábitos: te contamos cuál es el que protagoniza todas sus noches para potenciar el cerebro y que tú también puedes poner en práctica.
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Si buscas un recurso que te ayude a memorizar contenidos, el método Chunking puede ser una excelente opción. Te mostramos qué es y cómo ponerlo en práctica para favorecer la memoria.
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Con bajo impacto, reducida intensidad y sólo tres minutos, esta actividad placentera apta para realizar en casa o cualquier otro lugar, puede estimular tu cerebro y volverte más inteligente.
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Nuestra dieta puede influir en el funcionamiento del cerebro y la ciencia indica que lo que comemos puede ayudarnos a conservar la memoria. Por eso, te mostramos las vitaminas y minerales que más necesitas si tienes más de 60 años.
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Entrenar el cerebro para potenciar sus habilidades resulta clave. Por eso, te mostramos en qué consiste y cómo aplicar el método "1 2 3" para mejorar la memoria y el aprendizaje.
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El envejecimiento de la población hace necesario encontrar tratamientos efectivos que detengan el empeoramiento cognitivo propio de la edad. Un nuevo estudio confirma que el ejercicio físico tiene un rol clave en ello.
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Para expandir nuestra mente, optimizar habilidades laborales y alcanzar el éxito, Bill Gates aplica la regla de las cinco horas: te contamos en qué consiste.
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La tecnología nos ha resuelto muchas cosas y la inteligencia artificial ha venido a simplificar diversos ámbitos de la vida. Sin embargo, una de las consecuencias inesperadas es el sedentarismo cognitivo que perjudica al cerebro.
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Para quemar calorías y beneficiar la salud, no es necesario volverse todo un deportista, sino que simplemente con caminar podemos lograr valiosos cambios. Así, podemos implementar el retro- walking para quemar más calorías.
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Casi un 40% de las personas se ha desmayado al menos una vez. Hasta ahora no sabíamos bien por qué sucedía, pero un grupo de investigadores ha dado con el mecanismo que produce el síncope.
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Lo que comemos puede afectar el funcionamiento del cerebro y por eso, te mostramos un alimento que muchos amamos y que puede ser de gran ayuda para mejorar la memoria, el aprendizaje y el lenguaje.
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Nuestra alimentación puede influir considerablemente en la salud de nuestro cerebro y sus habilidades mentales. Por eso, un neurocientífico revela cómo crear un desayuno ideal para el cerebro, a base de cinco ingredientes clave.
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Muchos alimentos pueden ser beneficiosos para nuestro cerebro. Te mostramos uno de ellos que forma parte de muchos desayunos y que puede optimizar la memoria ayudando a prevenir el deterioro cognitivo propio de la edad.
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El romero es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional para mejorar la salud y se ha asociado con la salud cerebral. Investigadores de Harvard recomiendan incluirla en la dieta para proteger el cerebro.
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Existe una acción que puedes comenzar a realizar desde ahora mismo para rejuvenecer varias décadas tu cerebro. No importa la edad actual que tengas, pero sí es interesante que comiences cuanto antes.
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Sobre el funcionamiento de nuestro cerebro pueden incidir muchos factores y hábitos: te mostramos una sencilla tarea que puedes realizar en casa para mejorar la memoria, liberar el estrés y optimizar el aprendizaje.
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Hay alimentos que mejoran las funciones del cerebro y otros que las empeoran. Esta infusión es una de las grandes aliadas para mejorar funciones ejecutivas como la atención y la memoria, además de proteger el cerebro a largo plazo.
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Para mejorar la salud mental, estimular la coordinación y favorecer la memoria el ejercicio resulta clave. Sin embargo, movimientos tan básicos como gatear, reptar o andar descalzo pueden ser claves y te contamos por qué.
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