Competición

El momento inmediato tras haber concluido una competición, resulta de gran importancia para lograr una buena recuperación y cuidar nuestro organismo. Por ello, te mostramos tres errores que no debes cometer al terminar una carrera: Ya...

Si te gustan los retos y las carreras diferentes, te va a gustar esta propuesta de Discovery Underground. Se trata de una carrera por los túneles del metro de Madrid y encima a las dos y media de la madrugada. Como es una carrera un tanto...

Muchas de las competiciones suelen realizarse por la mañana, por tanto el desayuno se convierte en una comida clave para la carrera. El desayuno precometición, dependiendo de cómo lo hagamos, puede ayudar o entorpecer esa competición, por...

Ya hemos dicho lo que debes hacer justo al acabar una competición, pero en este caso, os daremos algunos datos acerca de lo que debes hacer justo antes de una carrera, para evitar futuras molestias o errores que alteren tu desempeño en...

La alimentación previa a la competición puede influir grandemente en nuestro rendimiento, por eso hoy listamos cinco alimentos a evitar antes de una carrera, pues debido a su composición y efecto en el organismo, lejos de ayudarnos, pueden...

Si estamos prontos a una competición es importante que con tiempo prepares tu equipamiento, selecciones la vestimenta, los accesorios y todo lo que necesitas para desempeñarte con tranquilidad y eficiencia el día de la carrera. Por ello,...

Si estás próximo a un gran desafío y no sabes cómo prepararte para la prueba, un buen consejo que podemos darte para aplicar previo a la competición es planificar y no dejar nada al azar, de esta forma, minimizarás nervios y errores. Ya...

Es habitual que antes de la competición experimentemos cambios en nuestro sistema nervioso a causa de la prueba que el cerebro percibe como una situación estresante. Entonces, los nervios son algo frecuente, sobre todo, si eres...

Para obtener un buen desempeño deportivo durante la carrera, sin duda te has preparado por largo tiempo mediante el entrenamiento, el descanso y la alimentación, por eso, no podemos permitir que todo ello esto se derrumbe y te contamos...

En el artículo anterior de esta serie vimos algunos consejos útiles para gestionar el viaje previo a una competición en la que existe un cambio de horario el cual podría mermar nuestro rendimiento. Hablábamos de un caso en concreto, de...

A día de hoy el deporte profesional y la competición han adquirido unas dimensiones considerables. Desde las federaciones y organismos deportivos internacionales saben que el deporte puede generar mucho dinero y por ello podemos ver cada...

Aunque sea invierno la hidratación también es importante en los entrenamientos de carrera. Es evidente que con menos calor las necesidades hídricas bajan, pero no debemos descuidar la hidratación en el entrenamiento para la San...