Comemos varias veces al día, pero casi siempre tenemos la atención en otro lugar y no en los alimentos. Boticaria García expone 10 pasos para comer de manera consciente, disfrutar de la comida y eliminar el hambre.
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Las patatas almacenadas durante mucho tiempo desarrollan brotes por la germinación del alimento. Esto no tiene por qué ser sinónimo de tirar a la basura la patata, pero dependiendo del estado puede ser lo mejor.
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Pequeños cambios en la dieta diaria pueden hacer una gran diferencia en beneficio de la salud. Por eso, te mostramos todas las ventajas de reemplazar carnes por pescados en al dieta diaria.
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Aunque siempre es recomendable acudir a opciones integrales, si eres amante del arroz blanco y las pastas refinadas, dejamos un truco para poder continuar comiendo estos alimentos sin que alteren el control de la glucosa y la salud.
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Los hábitos sin duda se construyen y muchos factores pueden contribuir a su consolidación. Por eso, te cuento cómo conseguí eliminar los alimentos fritos de mi dieta, con muy poco esfuerzo y sin echarlos de menos.
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Comer menos cantidad puede ser muy difícil si no sabemos cómo. Por eso, dejamos tres sencillos trucos que ayudan a reducir el tamaño de las porciones y facilitan la pérdida de peso.
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Expertos de Harvard crearon el Plato para Comer Saludable, revelamos 11 enseñanzas que nos deja el mismo y que ayudan a mejorar nuestra alimentación.
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Mucho se habla y opina acerca de nutrición, llevándonos muchas veces a consejos erróneos o refutados por la ciencia. Te mostramos 10 consejos que han quedado anticuados y es momento de desterrar para tomar decisiones acertadas.
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Si quieres perder peso de la mano de un protocolo de ayuno intermitente tras el verano, te dejamos las claves para ponerlo en práctica de forma segura y exitosa.
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Si durante las vacaciones has ganado peso y deseas adelgazar sin descuidar la salud, revelamos 13 claves que pueden ayudarte recuperando la alimentación equilibrada.
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Controlar el índice glucémico de la dieta puede ser de ayuda para mejorar la salud del organismo en diferentes aspectos y perder peso . Por eso, dejamos sencillos trucos para reducir el índice glucémico de tus platos.
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Si en este 2022 te propones perder peso de una vez y para siempre, dejamos 13 consejos que puedes poner en práctica en tu día a día para lograrlo.
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Si deseas evitar atracones y grandes ingestas de alimentos, dejamos algunos consejos para reducir las calorías que ingresas al cuerpo esta Nochevieja.
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Para que tus comidas de Navidad sean más sanas y ligeras, te mostramos los mejores reemplazos que puedes emplear
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Qué los niños coman más sano no es tarea imposible de lograr: dejamos nueve estrategias que pueden ayudarte a lograrlo
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Las proteínas y los aminoácidos siempre están ligados, pero muy pocos conocemos lo que realmente son.
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La importancia que los hidratos de carbono tienen en la dieta, sobre todo cuando hacemos deporte. Por ello es necesario encontrar la fuente mejor para mantenernos bien nutridos.
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Todavía existen muchos errores a la hor ade conseguir un six pack perfecto. Nosotros nos queremos detener en los errores alimenticios principales que nos impiden conseguirlo.
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Algunos alimentos que nos ayudarán a conseguir una salud mejor, además de ser eficientes a la hora de eliminar líquidos y toxinas del organismo. Alimentos que podemos combinar con todo e incluir en la dieta cotidiana.
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Con la llegada del buen tiempo a casi todos nos aparece la prisa por perder esos kilos de más que hemos ido ganando en invierno. Muchas son las personas que recurren a la práctica del ejercicio y a mejorar su dieta para conseguir reducir...
Leer más »Consejos alimenticios:Los 10 pasos de Boticaria García para controlar el hambre y ser consciente de lo que comes."Le han salido brotes a las patatas de mi despensa":..
