Sin miedo podemos consumir arroz blanco como parte de una dieta saludable. Pero para ello, la nutricionista Gabriela Retana recomienda que el arroz sea del día anterior y que haya estado en la nevera.
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Si eres asiduo a la realización del desayuno y buscas una alternativa ideal y fácil de elaborar, te mostramos el producto ideal que arrasa en Mercadona: los médicos lo recomiendan y reduce el azúcar en sangre.
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Si eres amante del plátano pero quieres evitar que su consumo eleve bruscamente el azúcar en sangre, revelamos un sencillo truco que puedes poner en práctica.
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Si cada vez más personas conocidas se presentan con un parche circular en el brazo, te contamos para qué se usa, cómo funciona y cuál es su verdadero beneficio.
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Lo que comemos puede optimizar notablemente el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos cuál es el fruto seco que puede mejorar tus defensas y reducir el azúcar en sangre naturalmente.
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Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
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La glucosa es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo y su mantenimiento en niveles relativamente estables es clave. Pero no podemos evitar que la glucosa suba después de comer y te contamos por qué no debería preocuparnos.
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El desayuno, como otras ingestas del día, no es esencial; pero cuidar sus ingredientes es clave para un buen control glucémico que optimice la salud. Por eso, te contamos cómo realizar un desayuno que no ocasione picos de glucosa.
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Si quieres mejorar el control glucémico el ejercicio resulta clave, y un reciente estudio señala que sólo tres minutos después de cenar puede ser suficiente para reducir los niveles de azúcar en sangre.
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La miel es un alimento con muchos compuestos beneficiosos para el organismo pero también, fuente de azúcares libres. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si consumes una cucharada cada día.
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El control de la glucosa es fundamental para nuestra salud metabólica. En función del momento del día al que practiquemos actividad física podemos encontrar beneficios mayores o menores.
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Los edulcorantes han ayudado a muchas personas a seguir su dieta gracias a que aportan dulzor con pocas o ninguna caloría. A pesar de ello, ¿puede generar aumento del azúcar en sangre?
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Llevar una dieta de bajo índice glucémico resulta de mucha ayuda para proteger la salud, saciarnos más y evitar cambios bruscos de glucosa en sangre. Dejamos los mejores trucos para reducir el índice glucémico fácilmente.
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Una subida de glucosa en sangre resulta peligrosa tanto como una hipoglucemia. Aunque los síntomas pueden ser difusos, te mostramos cómo puedes identificar esta condición que, sin control, resulta muy peligrosa en el organismo.
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Para mejorar el control de la glucosa en sangre, lo que comemos puede ser de gran ayuda. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede ayudarte a lograrlo.
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Controlar los niveles de glucosa en sangre, especialmente cuando tenemos diabetes, es clave para proteger la salud y lo que comemos puede influir grandemente. Un estudio reciente señala las ventajas de llevar el tupper al trabajo.
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Los niveles elevados de azúcar en sangre de forma permanente son extremadamente perjudiciales para nuestra salud. El ejercicio físico es un fantástico regulador de la glucosa, evitando así enfermedades como la diabetes tipo II.
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La calidad y duración del descanso de cada noche puede tener gran influencia sobre nuestra salud. Es así que un reciente estudio señala que dormir poco o acostarnos más tarde de lo habitual empeora el control de la glucosa en sangre.
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Tomar café antes de desayunar podría afectar aumentar la respuesta de la glucosa e insulina ante el desayuno. La solución estaría en tomarlo después.
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Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte.
Leer más »control de glucosa:La nutricionista de la selección española de fútbol explica por qué es mejor comer arroz del día anterior.El producto ideal para el desayuno que...
