Corredor

Si quieres empezar a correr o buscas una forma de entrenar corriendo para mejorar tu resistencia sin fatigarte, te mostramos qué es el "jeffing" y cómo ponerlo en práctica.

Los corredores someten a sus pies a miles y miles de impactos con los entrenamientos y carreras. La Escuela de Medicina de Harvard propone una serie de factores para evitar que aparezcan dolores y molestias en los pies.

El running es una disciplina que ha ido ganando adeptos con el paso de los años. Parece que salir a correr es fácil, y es cierto, pero hay muchos detalles que evitarán lesiones y mejorarán más nuestra forma física.

Cualquier corredor sueña primero en correr una maratón, después con asistir a una maratón con más historia y puede terminar soñando con las seis Grandes Maratones del mundo. Te contamos la historia de las "Six Majors".

El atleta de Kenia Kelvin Kiptum tenía solamente 24 años cuando ha perdido la vida en un accidente de tráfico. Estaba llamado a ser el atleta en romper la barrera de las dos horas en maratón.

El rendimiento deportivo depende de una buena resistencia aeróbica, pero también de una elevada fuerza y potencia. La forma en que los corredores entrenan la fuerza suele tener errores. Así es como se debe entrenar.

Las carreras populares son una excelente opción para disfrutar de una ciudad de manera diferente mientras hacemos ejercicio. Una de las que más crece cada año es la San Antón de Jaén, que es muy especial por su estampa.

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Además de entrenar duro con regularidad, el descanso resulta clave para rendir más y mejor. Por eso, revelamos cuántas horas duerme Eliud Kipchoge, el mejor corredor del mundo.

Para sacarle el máximo provecho a nuestro entrenamiento y cuidar el cuerpo favoreciendo su recuperación, la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos qué come Kipchoge, el mejor corredor del mundo, después de entrenar.