Si buscas una alternativa igual de efectiva que las planchas pero quizá de menor complejidad, para fortalecer el abdomen después de los 50, te mostramos el ejercicio ideal de pilates para lograrlo, que no requiere material.
Leer más »
Los ejercicios de pilates son excelentes para el trabajo del core y para fortalecer tu cuerpo, el dead bug es uno de ellos.
Leer más »
Te enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material
Leer más »
El dead bug es un ejercicio de anti-extensión que nos ayuda a trabajar el core de una manera sencilla y completa.
Leer más »
Siete ejercicios diferentes, uno para cada día de la semana, para trabajar tu zona media y mejorar como corredor.
Leer más »
¿Quieres entrenar tus abdominales sin salir de casa? Aquí tienes siete ejercicios diferentes, uno para cada día de la semana.
Leer más »
Te enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material
Leer más »
El dead bug es un ejercicio de anti-extensión que nos ayuda a trabajar el core de una manera sencilla y completa
Leer más »dead bug:Adiós a las planchas: este es el ejercicio de pilates ideal para tonificar el abdomen después de los 50.Todos los beneficios del dead bug de..
