Definición

Sin duda alguna hay muchos tipos de cuerpos, gordos, delgados, con curvas, sin grasa, musculados, tonificados, fibrados, largos, anchos, curvados, atléticos, equilibrados, fuertes, finos… Aunque todos partimos de tres tipos de...

Hace unas semanas os hablábamos de los errores que se pueden tener a la hora de definir que no suelen tenerse mucho en cuenta ya que si uno cree que con entrenar cinco días a la semana, controlar el cardio al máximo y realizar una dieta...

Leyendo algunos comentarios de Vitónica vemos que existen personas que no consiguen definir como quisieran, personas que nunca toman fritos, ni helados, ni donuts y solo comen pizza muy de vez en cuando para los días...

Uno de los objetivos que la mayoría se fija para el nuevo año es acudir al gimnasio para mejorar su físico y su salud. Este es un buen objetivo, pero en la mayoría de los casos no se sabe por donde empezar a la hora de entrenar en el...

La definición muscular es algo que a todos nos trae de cabeza cuando llega el buen tiempo, y es que todos queremos lucir unos músculos bien tonificados y libres de grasa. Con los abdominales pasa algo similar, y es que, que se noten es la...

Con la llegada del tiempo bueno todos queremos lucir nuestro cuerpo, y para ello nos ponemos manos a la obra en los entrenamientos y en la dieta. A pesar de todo son muchos los que deciden echar mano de quema grasas para intensificar...

Por norma general el regreso a los entrenamientos y al gimnasio están marcados por las ganas de conseguir mejorar nuestras marcas y con ellas el físico y la salud. Para conseguirlo solemos ponernos manos a la obra con entrenamientos...

Si hay algo en común en los atletas es el tener unos músculos marcados y definidos. No hay duda de que la práctica frecuente de carrera elimina grasa de puntos clave y hace que tengamos unos músculos más marcados. La carrera es un...