Rafael Nadal es el mejor tenista español de la historia. Querido por casi toda la población, este 2024 llegó su retirada forzada. Hace una década era adicto a dos alimentos que tuvo que cambiar para alargar su carrera.
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Los alimentos que comemos utilizan recursos naturales como agua y tierra para crecer. Algunos productos son más amables que otros con el planeta y con nuestra salud. De ahí surge la Dieta de Salud Planetaria.
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Una dieta sana no sólo nos ayuda a lograr un peso sano, sino también, nos protege a nivel mental y emocional. Por eso, te contamos en qué consiste una alimentación saludable y qué considerar para lograrla.
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El hígado graso puede surgir con el consumo de alcohol o sin él. La dieta es el principal factor de riesgo para que aparezca y empeore, por lo una dieta saludable será nuestra principal aliada para prevenirlo y tratarlo.
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Actualmente, el significado de dieta se ha visto totalmente distorsionada. En la antigua Grecia, dependiendo de si se pertenecía a una escuela de pensamiento u otra, la dieta tenía un significado distinto.
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Alimentarnos de manera saludable y adecuada cuando vamos a la playa es importante si queremos conseguir un buen efecto en el organismo y mantener una alimentación sana. Algunos consejos para conseguirlo.
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Que debemos consumir fruta y verdura para nuestra salud física, lo sabemos. Pero que la salud mental se beneficia de una dieta saludable donde se incluyan este grupo de alimentos es menos conocido. ¿Tú lo sabías? ¿Y lo aplicas?
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La búsqueda de una mejora salud inmunitaria suele ser clave durante el invierno, especialmente este año. La realización de ejercicio físico y la alimentación saludable rica en micronutrientes puede ayudar a cuidarlo.
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Lo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.
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En Navidad los excesos son la tónica. Por ello queremos detenernos en los beneficios que nos brinda el marisco, ya que puede ser nuestro aliado en esta época del año.
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En nuestra dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú omnívoro saludable con recetas varias
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Las dietas proteicas para adelgazar son aquellas ricas en proteínas, te contamos cómo debe ser para que nos ayude verdaderamente sin descuidar la salud
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Este 2019 ha habido siete dietas que han sido especialmente buscadas y que han generado más curiosidad que nunca. Analizamos cuáles son esas dietas y si realmente pueden ayudarnos o no a perder peso.
Leer más »Muchas son las personas que se preocupan por la celulitis cuando llega el calor. ¿Podemos mejorar su estado? Sí, combinando estas tres cosas que todos podemos hacer.
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Es muy habitual que nos pongamos a dieta o intentemos perder siguiendo algún programa de alimentación particular. En ocasiones, sin embargo, caemos en errores muy habituales. Conocerlos es importante para no repetirlos.
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Pequeños errores pueden boicotear y echar al traste con todos nuestros esfuerzos y dificultarnos la pérdida o el mantenimiento del peso. Estas son algunas de las conductas más problemáticas que nos pueden estar afectando.
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Así ha sido mi cuarta y última semana siguiendo el reto de 30 días comiendo comida real y mis planes a partir de ahora
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Las dietas de definición son aquellas que se utilizan durante la etapa de pérdida de grasa. El problema es que en muchas ocasiones no están bien planteadas porque no tienen en cuenta una serie de factores muy importantes.
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Con estos buenos procesados que podemos encontrar en el supermercado conseguiremos comer de manera más saludable
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Esta semana en nuestro mini-reto semanal iremos sumando un reemplazo saludable a nuestros platos cada día para restar azúcares añadidos y harinas, y para sumar nutrientes, ¿te apuntas?
Leer más »dieta saludable:Los dos alimentos a los que era adicto Rafa Nadal y que tuvo que eliminar para alargar su carrera deportiva.Dieta de Salud Planetaria: la nueva..
