en forma a los 40

Los 40 son una barrera psicológica en la que comenzamos a vernos mayores y en muchos casos empezamos a cuidarnos más. Estos tres ejercicios estimulan al completo tus brazos.

Si buscas una alternativa para mejorar la postura, fortalecer el abdomen y activar el metabolismo, este ejercicio propio de pilates es ideal para lograrlo después de los 40.

Kate Middleton ha estado siempre ligada a los deportes y al ejercicio físico. Hacemos un repaso de las disciplinas deportivas que ha practicado y el ejercicio físico que hace hoy en día.

El presentador Roberto Leal no abandona el entrenamiento de fuerza entre programa y programa. Con la supervisión de su entrenador, realiza muchas sesiones desde casa y las muestra en sus redes sociales.

Los brazos en general y los bíceps en particular, son una zona del cuerpo que suele gustar mucho a los hombres cuando buscan su desarrollo. En este artículo te explicamos cómo hacerlos crecer, incluso si tienes más de 40 años.

Justo en el momento de la vida después del cual comienza a perderse masa muscular por efecto propio del envejecimiento, muchos se plantean desarrollar sus músculos para verse y sentirse mejor, pero la pregunta que surge aquí es: ¿puedo...

Pasar la cuarentena y meterse en un gimnasio para mejorar la forma física es una buena opción. Ahí encontraremos un montón de actividades que realizar y con las que mantenerse en forma. El primer consejo en el gimnasio es simple:...

En respuesta a la solicitud de un comentarista de Vitónica, vamos a iniciar una serie de post sobre la forma física a los 40. Gabriela ya ha comenzado el tema con la alimentación y vamos a centrarnos ahora en las generalidades de la...