Los alimentos pueden tener un efecto diferente en nuestro cuerpo dependiendo de muchos factores. Sin embargo, analizando sus nutrientes y demás, como nutricionista te cuento qué engorda más: el arroz o la pasta.
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La calidad de lo que comemos puede ser incluso más importante que la cantidad. Por eso, te mostramos cuáles son los mejores hidratos para sumar a tu mesa y no engordar, según Harvard.
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Aunque el efecto de los alimentos en el organismo puede variar de una persona a otra, cómo nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más: la sandía o el melón, analizando nutrientes y otros aspectos de estas frutas.
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Aunque es difícil responder a ciencia cierta qué alimento engorda más, como nutricionista intento dar una respuesta, enfrentando al vino y a la cerveza y analizando todos sus nutrientes, calorías y efectos.
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Los alimentos pueden tener todos un efecto muy diferente en nuestro cuerpo, pese a ser semejantes en términos nutricionales. Por eso, nos preguntamos qué engorda más: ¿el arroz o el pan? Te acercamos una respuesta.
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Para interpretar diferentes personajes Mark Wahlberg se esfuerza acondicionando su cuerpo con la ayuda de dieta y entrenamiento. Así, te mostramos cómo el actor llevó al límite su físico con una dieta de 11000 calorías.
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Los frutos secos pueden ofrecer grandes beneficios si escogemos los formatos adecuados. Sin embargo, te contamos cuál es el mejor momento del día para disfrutarlos sin engordar.
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Si te pesas a diario y has aumentado dos kilos de un día para otro, recomendamos no alarmarte. Te mostramos las razones por las cuales tu peso puede modificarse repentinamente y de forma (aparentemente) injustificada.
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En las fiestas navideás es habitual comer en exceso y con más calorías. Sin embargo, la gananacia de kilos no es un hecho. Por eso, dejamos siete consejos clave para evitar subir de peso este fin de año.
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Las vitaminas son nutrientes indispensables para el organismo y su salud. Sin embargo, ¿su consumo puede ocasionar aumento de peso? Revelamos la respuesta a continuación.
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El pan es un alimento muy popular y diverso, pues encontramos variedad de alternativas a nuestra disposición y entre ellas podemos hacer una gran distinción entre pan de barra o de molde. Te contamos cuál engorda más.
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Al momento de lograr un peso sano en el tiempo, evitando el aumento de peso, llevar una dieta sana que incluya frutas y verduras varias resulta clave. No obstante, te mostramos las cinco frutas que menos engordan.
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¿Por qué hay personas que aumentan de peso cuando sufren estrés? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto y te damos las claves para que no te suceda a ti.
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Si quieres adelgazar de forma definitiva las dietas de moda o estrictas no son la solución, pues aunque parezca contradictorio, pueden hacerte engordar a largo plazo. Te contamos cómo lo explica la ciencia.
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El ayuno intermitente es una forma de alimentarse muy beneficiosa y apta si quieres bajar de peso, siempre y cuando se come de forma saludable y se hace ejercicio diario.
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El consumo de alcohol puede perjudicar nuestra salud aun consumido en pequeñas cantidades, pero además, puede conducirte al aumento de peso y te contamos cómo.
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El azúcar libre o añadido no sacia ni tiene valor nutricional, sino que puede incentivarnos a comer más y propiciar el almacenamiento de grasas, por eso, puede conducirnos fácilmente al aumento de peso.
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Si crees que pesas demasiado para lo poco que comes, estas pueden ser las razones o pequeñas acciones que justifican los resultados de la báscula
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Restringir las calorías (y también moverse poco) incrementa el riesgo de engordar en el tiempo, según un reciente estudio
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