El entrenamiento de fuerza y resistencia en un mismo programa (entrenamiento concurrente) es practicado por muchos deportistas, por lo que es necesario conocer estrategias que minimicen las interferencias en las adaptaciones.
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Estos cinco trucos te ayudarán a saltar de la cama para salir a correr a primera hora de la mañana, aunque te cueste madrugar.
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Una mascarilla lavable y reutilizable con filtro con una eficacia antibacteriana del 98%, equivalente a las mascarillas quirúrgicas.
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A partir del próximo 21 de junio, todo el territorio nacional entrará en la llamada nueva normalidad. ¿Cómo podremos entrenar a partir de entonces?
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A partir del próximo lunes 8 de junio, muchas provincias pasan por fin a la fase 3 de la desescalada: esto es lo que podrás hacer al entrenar al aire libre o en el gimnasio.
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Algunos territorios pasarán a partir del próximo lunes a la fase 2 de la desescalada, con grandes cambios en cuanto a entrenamiento en la calle y en los gimnasios. Te contamos cómo puedes entrenar en la fase 2 del desconfinamiento.
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Strava modifica su sistema de suscripción: algunas de las funcionalidades que hasta ahora eran gratuitas pasan a ser de pago, con un nuevo sistema de suscripción global.
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La mayoría de provincias han entrado ya en la fase 1 de la desescalada. Así podremos seguir haciendo deporte en estas fases, con algunas medidas de relajación respecto a la fase 0.
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Aunque sea de forma paulatina y evitando aglomeraciones, el gobierno nos permite salir a la calle a practicar deporte. Es por esto que en este artículo te ofrecemos un entrenamiento HIIT para corredores.
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Desde el sábado podemos salir al exterior en horarios programados, te contamos cómo puede impactar un paseo o entrenamiento al aire libre su tu salud emocional
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A partir del próximo sábado podremos salir a hacer deporte en dos franjas horarias para evitar aglomeraciones.
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El Gobierno ha anunciado su plan de desconfinamiento para la crisis del coronavirus. ¿Cómo afecta cada una de las fases al deporte no profesional? Os explicamos qué podremos y qué no podremos hacer durante cada una de estas fases.
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Si el próximo sábado podemos volver a correr, no hagas locuras: aquí tienes 9 claves para que tu vuelta al running sea un éxito.
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Dependiendo de la evolución de la pandemia, podríamos volver a salir a hacer deporte al aire libre a partir del próximo 2 de mayo, según Pedro Sánchez.
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Con el buen tiempo, desempolvamos los patines del armario y nos preparamos para salir a las calles para recorrerlas sobre ruedas. Estos son los beneficios que obtendrás al patinar.
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Si deseas enriquecer tu abanico de ejercicios no solo para tren inferior sino también para el superior y zona media, en este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar en escaleras.
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Si estabas esperando este verano para practicar surf, en este artículo te explicamos algunos de los ejercicios clave que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu rendimiento en este deporte.
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Si estabas esperando al verano para comenzar a entrenar al aire libre, en este artículo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar fuera de casa y sin material.
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Si deseas entrenar CrossFit fuera del box y has pensado en hacerlo en un parque, en este artículo te mostramos algunos ejercicios básicos que puedes realizar, así como los WODs en los que están incluidos.
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Entrenar en el parque es una buena alternativa para seguir trabajando la musculatura mientras disfrutamos del sol y del aire libre. Una sencilla rutina para ejercitar todo el cuerpo.
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