La insuficiencia cardíaca, al igual que el envejecimiento, se caracteriza por una reducción importante en el VO2 máximo y puede generar problemas en el día a día. ¿Sabes cómo han de entrenar? Te lo contamos.
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En los últimos años ha surgido una nueva técnica de entrenamiento que simula la falta de oxígeno cuando nos encontramos en altura. Se le conoce como hipoventilación respiratoria y en este artículo te hablamos sobre ella.
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¿Te has propuesto adelgazar y no sabes si empezar por entrenamiento aeróbico o anaeróbico? Aquí te explicamos las diferencias entre uno y otro y cómo usarlos para tu beneficio.
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¿Es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? En este artículo te explicamos si es posible o no y cómo combinar tanto entrenamiento aeróbico como anaeróbico.
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Que la carrera es la actividad estrella dentro de las aeróbicas todos lo sabemos, y por ello es la que más adeptos tiene. Practicar carrera es muy bueno para nuestro organismo, ya que se trata de un trabajo aeróbico completo que nos...
Leer más »Entrenamiento anaeróbico:Así es como has de entrenar si tienes insuficiencia cardíaca.Hipoventilación respiratoria: qué es, qué beneficios ofrece y en qué casos se..
