Un corredor completo es aquel que entrena todas las cualidades para aumentar su rendimiento. El core es un conjunto de grupos musculares vitales para evitar lesiones y mejorar los tiempos de carrera. Así es como influye.
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Un reloj perfecto para runners principiantes y otro para corredores expertos al mejor precio del mercado.
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Este entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento excelente para que puedas mejorar tu resistencia física y muscular, y ayudarte así a superar tus marcas personales.
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¿Qué parte de tu pie impacta primero en el suelo cuando vas corriendo? Existen tres tipos de aterrizajes según sea la puntera, el talón o la mitad del pie lo que impacta primero en el suelo. Te describimos aquí cada una de ellas.
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La maratón de Barcelona ha anunciado que se pospone la carrera a octubre. A pesar de ser pospuesta y no cancelada, no deja de ser una desilusión para aquellas personas que llevan semanas entrenando para este momento
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Un circuito de ejercicios HIIT para conseguir mejorar los resultados en la carrera y conseguir así una mejor evolución. Una buena guía para completar los entrenamientos y hacerlos más efectivos.
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Las tiradas largas pueden ser tediosas, pero tienen muchos beneficios si estamos preparando una carrera de media o larga distancia, ¡no las pases por alto!
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Hacer siempre el mismo tipo de entrenamiento hará que te estanques: así puedes variar ganar más calidad en tus entrenamientos de carrera.
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¿Te has estancado mejorando la velocidad de carrera? La solución para seguir progresando pasa por meter menos volumen de kilómetros y más intensidad en los entrenamientos.
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Durante el día de hoy podremos encontrar la Fitbit Inspire con un 43% de descuento en una oferta que solo está disponible para usuarios del servicio Prime en el Amazon Prime Day 2019
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Mejorar nuestros tiempos en carrera es uno de los deseos de todos los corredores, pero ¿cuál es el entrenamiento ideal para lograrlo?
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¡Primera semana de entrenamientos para correr nuestros primeros 10 kilómetros! ¡Nos ponemos en marcha!
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Si quieres mejorar tu velocidad en las distancias cortas, este es el entrenamiento que tienes que hacer
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Si bien es aconsejable entrenar con lluvia y resulta muy placentero correr bajo el agua que cae, no es lo mismo hacerlo bajo truenos y relámpagos. Incluso, nos preguntamos: ¿es recomendable correr con tormenta eléctrica?. Las tormentas...
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Como es sabido por todos nosotros las agujetas son el resultado de un trabajo realizado a nivel muscular, y es que cuando forzamos a los músculos a realizar cierto ejercicio lo que sucede es que éstos liberan una sustancia conocida como...
Leer más »Entrenamiento carrera:Core para correr más: estas son las razones por las que un core fuerte y resistente te ayuda a mejorar tus tiempos de carrera.Polar lanza sus..
