Entrenar

Una vez que conocemos todos los beneficios que el running nos aporta tanto física como mentalmente, empieza a extrañarnos menos que cada vez más gente salga a correr y nunca más lo deje.

Si somos principiantes en Yoga nos hace falta, sin duda, es una buena esterilla. Por ello es importante conocer qué buscar en las colchonetas de Yoga y cuáles son algunas de las mejores opciones.

Si tu pareja y tú (o un familiar, un amigo, etc. y tú) estáis buscando una actividad que hacer juntos, el Yoga en pareja puede ser lo vuestro. Estas son algunas de las posturas de Yoga que podemos practicar en pareja.

Caminar puede parecer una actividad demasiado ligera como para poder ayudarnos a perder peso. Sin embargo, dependiendo de la persona y de nuestro estado físico, puede ser incluso más efectivo que salir a correr

Estamos llegando a la recta final de nuestro entrenamiento para novatos, y es que ya llevamos cuatro meses entrenando. Esta semana comenzamos a consolidar nuestros resultados.

Os traemos algunos elementos, ropa y accesorios básicos que necesitaréis para hacer vuestro kit básico de fitness tanto para casa como para el gimnasio.

Hay muchas alternativas a las rutinas convencionales de gimnasio cuando se trata de llevar a cabo entrenamientos de fuerza con el objetivo de perder peso, y una de ellas es el entrenamiento en TRX. El entrenamiento en TRX se popularizó...

Comenzamos con las rutinas de entrenamiento en el gimnasio para novatos. Si esta es la primera vez que entras en la sala de fitness, ¡esta rutina es para ti!

Algunos consejos a tener en cuenta para seguir evolucionando en los entrenamientos. Diez puntos a tener en cuenta para incluir en nuestros planes y rutinas

Esto es lo que dice la ciencia sobre si es mejor entrenar en ayunas o, por el contrario, desayunar antes