Espalda

Una pesa rusa o kettlebell puede ser muy útil para trabajar cualqueir parte del cuerpo. Entrenar los hombros y la espalda es posible si sabemos cómo. Seis ejercicios que nos ayudarán.

Este ejercicio te permitirá obtener un pecho desarrollado y fuerte si lo haces correctamente.

Cinco ejercicios que nos servirán para trabajar la espalda en el gimnasio y conseguir una espalda en V.

Aunque verlo sea lo habitual, una espalda que sufra dolor no va a mejorar a largo plazo con meros estiramientos. En este artículo te explicamos cómo una espalda fuerte, forjada con entrenamiento de fuerza, previene dolores.

Para hacer dominadas es importante trabajar los músculos de la espalda y así conseguir más fuerza. Cinco ejercicios que nos ayudarán a conseguirlo.

La espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo donde más tensiones y molestias se originan, pero estos cinco deportes te ayudarán a reducir estas dolencias.

Tener una postura hipercifótica caracterizada por una espalda encorvada es algo que cada vez se está volviendo más habitual, y sin embargo esto es algo relativamente sencillo de corregir.

Entrenar la espalda y los brazos en tan solo 30 minutos utilizando únicamente un par de mancuernas es posible, y de hecho puede ser muy sencillo y eficaz a la vez si sabes cómo hacerlo bien.

Cinco asanas que nos ayudarán a conseguir una espalda más relajada y fortalecer esta zona para evitar tensión y dolores en esta parte.