El estrés parece ser el el mal del siglo XXI y muchas enfermedades son atribuidas a su presencia en la vida de las personas, pues al parecer si tenemos buenos hábitos pero estamos estresados, aun estamos en riesgo, ya que el estrés podría...
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Si hace unos meses os hablábamos de cómo gestionar el estrés mediante el zentangle o dibujo de patrones, hoy venimos a hablaros de una "nueva" técnica para relajarnos que está teniendo mucho éxito en todo el mundo: colorear. Sí, tan...
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El estrés es un mal muy frecuente por estos días, y a largo plazo y de manera sostenida, puede ocasionar notables consecuencias en nuestro organismo. Sin embargo, ¿es también culpable del colesterol alto? El estrés puede elevar nuestra...
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El sistema nervioso y emocional sin duda se encuentra vinculado al desarrollo de enfermedades como puede ser la hipertensión arterial, y así lo confirma un reciente estudio que señala que enfrentar bien el estrés podría alejarnos de esta...
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Lo llaman el "Yoga para la mente" y está considerado como una de las actividades más relajantes que podemos realizar en cualquier lugar. El Zentangle o dibujo de patrones es sencillo y accesible a todos los públicos, desata nuestra...
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El estrés es uno de los principales males de la actualidad, pues no sólo pocos quedan librados a su presencia sino también, éste afecta negativamente la salud y nuestra calidad de vida, por eso, quizá el propósito estrella para el nuevo...
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El estrés puede afectar de muchas formas la salud del organismo y lamentablemente, en la actualidad muy pocos quedan librados de su presencia, sin embargo, hay diferentes niveles de estrés y para que sepamos cuándo es momento de prestar...
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El entorno, el estilo de vida y el estrés son factores que pueden condicionar la salud, pero no solo de la persona que los sufre directamente, sino también de personas que se encuentran a su alrededor. En un estudio publicado...
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Comer por emociones es un problema frecuente que puede conducirnos al exceso de calorías y por ello, obstaculizar la pérdida de peso o también, favorecer el sobrepeso. Por ello, hoy dejamos algunos trucos y consejos para controlar la...
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Muchas veces pensamos que reconocerse a uno mismo como una persona que tiene exceso de peso es la clave para iniciar el cambio hacia el adelgazamiento, sin embargo, un reciente estudio muestra lo contrario y confirma que el estrés que...
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Si hay algo que todos compartimos en la actualidad es algún grado de estrés, por eso, la tecnología se ha acercado a su valoración, en este caso, mediante un reloj cuantificador que te avisa cuando estás muy estresado. El nuevo gadget se...
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Muchos fumadores expresan que el cigarrillo los relaja o les resta ansiedad, sin embargo, desde hace ya un tiempo se sabe que fumar no alivia el estrés sino que lo agrava y un reciente estudio, asegura que el tabaco incrementa el riesgo de...
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La tecnología es algo que está presente día a día en nuestra vida y cada vez más. Muchos son los aparatos que nos rodean y muchas las situaciones en las que ya no sabemos actuar si no tenemos por medio un aparato tecnológico. Por ello, y...
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Una semana más os traemos nuestro particular abecedario del fitness donde recordamos los posts más importantes de nuestra web sobre los conceptos clave del entrenamiento. Poco a poco os vamos ofreciendo nuevas letras y hoy nos toca la E:...
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Sabemos que entre el nivel de estrés y nuestra alimentación hay un estrecho vínculo, ya que el primero puede influir negativamente en lo que comemos mientras que lo que comemos puede ayudarnos a reducir los niveles de estrés y sus efectos...
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Sabemos que dejar de fumar puede producir muchos cambios positivos en nuestro organismo, sin embargo, si aun te faltan razones para abandonar el tabaco, un metaanálisis reciente puede darte un empujón, pues nos dice que dejar de fumar...
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A través del deporte podemos conseguir mejorar mucho nuestra salud y el estado general de nuestro organismo. Es cierto que todos deberíamos practicar algún tipo de deporte, para estar mejor a nivel físico. Nosotros en este post no nos...
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Durante las fiestas de fin de año es frecuente que los niveles de estrés se disparen notablemente. Los gastos económicos, las relaciones familiares, así como los eventos son los principales enemigos en este momento. Por ello, hoy dejamos...
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El estrés, esa sensación desafiante, que nos pone alerta e incluso la experimentamos como demandante, puede ser beneficiosa si dura por poco tiempo, pero a largo plazo, produce todo lo contrario, pues las consecuencias del estrés crónico...
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El estrés es uno de los males silenciosos que nos acechan a diario y que puede causar muchos perjuicios a nuestra salud. El ritmo de vida actual lleva consigo aparejado el estrés como algo habitual y cotidiano. Esta situación tan habitual...
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