Desconectar de tus tareas diarias es importante para despejar tu mente y volver a ganar capacidad operativa. Eso sí, nadie dijo que fuera sencillo.
Leer más »
Trabajar más de 10 horas diarias, 50 o más días a la semana, se asocia a mayor desarrollo de ictus o accidente cerebrovascular
Leer más »
El estrés es un mal muy habitual actualmente. Por eso debemos tener a mano algunas actividades que nos ayudarán a mantenernos mucho más tranquilos y relajados.
Leer más »
El estrés y las hormonas derivadas de fármacos como los glucocorticoides podrían agravar el cáncer de mama
Leer más »
El hambre es uno de los principales factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor ¿Por qué? Y más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?
Leer más »
Probamos los Bose SleepBuds: unos auriculares específicamente diseñados para reproducir sonidos relajantes mientras dormimos, enmascarando los sonidos del exterior.
Leer más »
Los abrazos pueden ayudarnos a liberarnos del estrés y mejorar nuestra salud según la ciencia
Leer más »
Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019
Leer más »
Estas son las siete estrategias que nos ayudarán a controlar los niveles de ansiedad durante la Navidad
Leer más »
La hormona pituitaria no responde igual de bien durante la tarde que durante la mañana por lo que somos más vulnerables al estrés por las tardes según la ciencia
Leer más »
Estas son las claves que podemos seguir para intentar controlar el hambre emocional
Leer más »
Así es cómo afecta el estrés a nuestra vida sexual y las técnicas que podemos seguir para evitarlo
Leer más »
El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo
Leer más »
Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...
Leer más »
Diferencias entre hambre físico y hambre emocional: qué son, cómo reconocerlos, cómo diferenciarlos y qué podemos hacer ante ellas
Leer más »
El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
Leer más »
Los episodios de estrés crónico por la noche pueden hacerte engordar: desestabilizar el ciclo de hormonas como el cortisol favorece la aparición de nuevas células grasas.
Leer más »
Dado que nuestra respiración dice mucho de nuestro cuerpo y de las situaciones que vivimos, la tecnología no puede dejar de usar este parámetro para evaluar nuestra salud y así es como ha surgido iBreve, un wearable que analiza el nivel de...
Leer más »
Tejer, una actividad que no sólo beneficia tu mente sino también ofrece ventajas sobre la salud física
Leer más »
Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En Suecia,...
Leer más »
