La fatiga mental es algo habitual en la población general y también en los atletas. Cuando aparece la fatiga mental sucede lo mismo que con la fatiga muscular y el rendimiento se ve mermado. ¿Cómo entrenar la fatiga mental?
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"No puedo más", ¿o sí? En esos momentos en los que la fatiga nos invita a detenernos podemos ir un poco más allá si nos miran o si la tarea es muy importante para nosotros.
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La fatiga muscular es la incapacidad que tiene la masa muscular de generar toda la fuerza que podría. En este artículo os enseñamos qué es exactamente, por qué ocurre y cómo puede aliviarse.
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En las carreras de larga distancia, una acumulación de fatiga puede hacer que modifiquemos nuestra pisada, pudiendo facilitar la aparición de lesiones.
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Respetar los periodos de descanso es mucho más importante de lo que podemos imaginar, y si grandes atletas han sufrido sobreentrenamiento, nosotros no estamos exentos.
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A muchos nos ha ocurrido que tras una serie de repeticiones intensas sentimos una fatiga elevada en nuestros músculos pero intentamos continuar en movimiento, sin embargo, si estás cansado en el gimnasio, mejor descansa, porque puedes...
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Seguramente que en más de una ocasión hemos padecido un calambre a la hora de practicar deporte. Se trata de un dolor agudo que se produce en cualquier músculo del cuerpo generalmente por falta de hidratación, electrolitos o fatiga...
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Las agujetas, o el dolor muscular intenso que aparece luego de realizar actividad física, tendrían su origen en un proceso oxidativo de la fibra muscular, según confirman las evidencias actuales. De acuerdo con Barbany, el profesor de...
Leer más »fatiga muscular:Estamos entrenando los músculos para levantar más en press de banca y sentadillas, pero ¿y si lo que tenemos que entrenar es la mente?.¿Somos más...
