El "wu wei" es un concepto central de la filosofía china que podemos poner en práctica fácilmente para preservar la salud y lograr el bienestar absoluto. Dejamos tres pasos que te ayudarán a aplicarlo para ser feliz.
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Uno de los grandes secretos de los japoneses para lograr una vida plena, extensa y feliz es regirse por el ikigai. Te mostramos las 10 reglas para lograrlo y mejorar nuestra calidad de vida.
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Si quieres sentirte más feliz y experimentar una sensación de bienestar plena, te mostramos cuáles son las cuatro hormonas de la felicidad y diferentes ideas para aumentarlas en tu cuerpo.
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Los japoneses son una de las poblaciones con mayor esperanza de vida a nivel mundial, y en ello tiene una gran influencia el ikgai. Te contamos qué es y cómo encontrarlo para una vida plena, sana y feliz.
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¿Vives cerca de una zona verde? Década a década nos alejamos más de la naturaleza y nos encerramos en cubículos a los que llamamos casa y oficina. La carencia de naturaleza puede tener efectos adversos en adultos y en niños.
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Hacer deporte tiene muchos beneficios para la salud, uno de ellos es que puede aumentar nuestra felicidad, gracias a un aumento de nuestro bienestar físico y mental.
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La primera semana como corredor es una agonía. Aunque eso no incita a adentrarnos en el mundo del running, aquellos que superan el primer mes, e implantan salir a correr en su rutina, se benefician de una mejor salud física y mental.
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Hacer ejercicio físico ayuda a ser tan felices como las personas que ganan 25.000 dólares más al año que la media según la ciencia.
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Lo que sí sabemos, o al menos la ciencia indica, es que hay una serie de cosas gratuitas - a mí la palabra gratis ya me alegra bastante - que nos pueden acercar a la felicidad.
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La tiranía del pensamiento positivo y de tener que ser siempre feliz puede provocar que neguemos y reprimamos emociones tan necesarias como las negativas
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Muchas veces hamos dicho que movernos más en nuestro día a día tiene numeroso beneficios para nuestra salud: estamos diseñados para movernos, y esto repercute en un mejor funcionamiento de nuestros órganos y en la mejora del sistema...
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Septiembre siempre significa la vuelta a la rutina. Para la gran mayoría de nosotros es el final de las vacaciones y la recuperación de nuestra rutina diaria. Por esto en muchas personas se desencadena el conocido como síndrome...
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Mucho se ha hablado acerca del estado de ánimo que transitamos y su relación con la salud, pero una investigación reciente señala que la felicidad no nos vuelve más saludables ni reduce el riesgo de muerte. Tras evaluar a más de 700000...
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La vuelta a la rutina después de las vacaciones puede detonar en muchas personas lo que se conoce como depresión post vacacional. Es cierto que es un sentimiento de tristeza o de abatimiento que nos hace estar bajos de humor. Nosotros en...
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Entre las dietas para adelgazar, encontramos aquellas ricas en grasas y proteínas pero con casi nulo contenido en hidratos, que si bien producen un descenso de peso, pueden resultar peligrosas para el organismo y además, parecen no...
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Todos sabemos que la práctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero no solamente el bienestar físico se verá mejorado con el deporte, sino que también su práctica nos aportará innumerables beneficios...
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La alimentación es un factor determinante de nuestra salud y por ende, de nuestra calidad de vida. No sólo influye en la prevención o desarrollo de enfermedades, sino que puede intervenir en nuestro estado de ánimo. Una persona que está...
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Ya sabemos que el ejercicio físico influye notablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejora el autoestima y favorece la liberación del estrés. Sin embargo, hasta el momento no se había realizado un estudio que...
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¿Para qué comemos? Supongo que muchos diríamos que para tener energía para la vida diaria y para estar sanos. ¿Y si además pudiéramos obtener más felicidad a través de la alimentación? Esto es lo que nos ofrecen los famosos monjes...
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