femoral

Los femorales y glúteos suelen ser los músculos más rezagados. Por ello, con este entrenamiento vuestro problema estará solucionado.

Los femorales suelen ser ejercicios muy olvidados por no ser tan visibles como los cuádriceps, pero son tan importantes como estos. A continuación os damos información sobre cómo trabajarlos.

Las piernas son nuestro principal sustento y motor, y como tal, debemos fortalecerlas y entrenarlas de la mejor forma posible sin olvidar ningún músculo. Éstas son las máquinas que podrás encontrar en el gimnasio para entrenarlas.

Catálogo de cinco ejercicios de glúteo e isquiotibiales con poco (o sin) material, para la cadena posterior. Nos ayuda no solo a progresar, sino también a variar nuestro entrenamiento, haciéndolo más divertido.

Trabajar nuestro tren inferior se básico ya que nuestras piernas son nuestro principal elemento motor, además de que nos ayudará a prevenir ciertas lesiones, sobre todo a nivel lumbar.