España ha vivido hace muy poco una interesante reforma legislativa conocida como Norma de Calidad del Pan. Esta, como su nombre indica, está pensada para asegurar que el pan es lo que es, en especial el integral.
Leer más »
Esta semana sumamos más fibra y nos mantenemos bien hidratados gracias a estos smoothies, una receta saludable para cada día de la semana.
Leer más »
Según un reciente análisis, consumir hidratos de calidad como fibra y granos enteros incrementa tu salud y años de vida
Leer más »
El estreñimiento puede llegar a ocasionar molestias, dolores y problemas severos. Por suerte, una dieta rica en fibra es una manera eficiente de prevenir esta afección. Hoy os hablamos de los alimentos que ayudan a combatirla.
Leer más »
Aumentar nuestro consumo de fibra procedente de la alimentación y de cereales de grano entero podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 o cáncer colorrectal según la ciencia
Leer más »
El glucomanano ha probado su eficacia como saciante y complemento alimenticio que ayuda a adelgazar. ¿A qué se deben sus propiedades? Este polímero de gran absorción de agua puede ser un gran aliado, si sabemos usarlo bien.
Leer más »
La fibra en nuestra alimentación resulta clave para el cuidado de la salud pudiendo elegir entre fibra soluble e insoluble en función de nuestras necesidades
Leer más »
En vacaciones, con el cambio de rutina, es muy frecuente sufrir de estreñimiento: te contamos por qué sucede y cómo puedes solucionarlo
Leer más »
Para adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra
Leer más »
Para mantener el hambre a raya, 17 recetas colmadas de fibra que te harán masticar y te saciarán facilmente
Leer más »
Conseguir saciedad a través de la dieta es sencillo con esta selección de recetas
Leer más »
Algunos cambios en nuestros hábitos pueden hacer que nuestros intestinos no funcionen como suelen hacerlo, y ahí llega el estreñimiento, un problema común y poco grave pero molesto. Te contamos qué hacer para evitarlo
Leer más »
Desde mejorar nuestra salud intestinal a reducir la inflamación: estos y otros beneficios de sumar la quinoa a nuestra dieta.
Leer más »
Si hay un nutriente polémico en la dieta humana sin duda son los hidratos de carbono que son los primeros que solemos eliminar cuando buscamos adelgazar. Sin embargo, te mostramos siete razones para no demonizar los hidratos de carbono,...
Leer más »
La fibra y la importancia que tiene en la alimentación. Una sustancia necesaria a la hora de conseguir un organismo en perfectas condiciones. Un acercamiento en profundidad para conocer mejor su funcionamiento.
Leer más »
¿Te gustan los frutos secos? Te contamos cuáles son los más ricos en carbohidratos, proteínas, grasas y fibra, y cuáles son los más y los menos calóricos.
Leer más »
Once platos que puedes consumir sin preocuparte de engordar
Leer más »
La fibra es necesaria en nuestra dieta. Podemos distinguir entre fibra solube e insoluble. Los alimentos vegetales son los que van a proporcionar fibra a nuestra dieta, una de las razones por las que hay que consumirlos a diario y en...
Leer más »
¿Habéis escuchado hablar de la pasta sin hidratos y sin calorías? Se trata de pasta de glucomanano más conocido en el mercado como konjac que se promociona como la alternativa ideal al momento de adelgazar. Hoy te contamos qué beneficios...
Leer más »
A diario se recomienda ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra, proporción que muy pocos logran alcanzar a pesar de que resulta muy fácil cubrir esta cuota. Por ello, para facilitar que a diario se consuma la cantidad de fibra recomendada,...
Leer más »
