¿Pasas mucho frío cuando sales a entrenar al aire libre en invierno? Te damos las claves para que aprendas a vestirte por capas para evacuar el sudor y mantenerte calentito.
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Estos son los beneficios y perjuicios que podemos encontrarnos al entrenar al aire libre durante el invierno según la ciencia
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El frío puede inducir cambios en el ADN de los padres que favorecen la formación de grasa marrón y protegen ante la obesidad en la descendencia
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En los meses de más frío del año parece que nos cuesta mucho más salir a la calle a completar nuestros entrenamientos de carrera: el "es que hace mucho frío" se convierte en la excusa perfecta para quedarnos en casa calentitos con la manta...
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Las bajas temperaturas incentivan la producción de grasa parda, que promueve la oxidación de grasas
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Ante el cambio de temperatura es frecuente modificar la actividad que realizamos, la intensidad o bien, la hora y el lugar de entreno. Por eso, en esta temporada de invierno la pregunta de la semana es la siguiente: ¿Has cambiado tu...
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Con la llegada del invierno ya sabemos lo que toca, días fríos de la mañana a la noche y por tanto...¿Cuál es el mejor momento para salir a correr? Pues el que tú elijas siempre y cuando sigas estos tips de lo que debes saber para correr...
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Con la llegada de las bajas temperaturas, el viento y la lluvia, muchas veces nos resistimos a salir a pedalear, sin embargo, no tenemos por qué dejar que el invierno nos frene sino que sólo hace falta protegernos bien del frío para montar...
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En esta época del año el frío suele echar hacia atrás a muchos corredores que optan por correr en el gimnasio, sin embargo, correr con frío no tiene nada de malo e incluso, puede ofrecer beneficios. Hoy te contamos, las ventajas de salir a...
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Poco a poco el clima está empezando a ponerse peor, pero para los amantes del deporte esto no es un impedimento para seguir saliendo a correr. Por ello queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno al clima: ¿Qué...
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Parece que el frío llegó para quedarse. Los corredores hemos disfrutado de una prolongación veraniega en octubre, pero ahora toca abrigarse. Hoy vamos a ver algunas cosas a tener en cuenta al correr con frío. Los tipos de entrenamiento,...
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Una de las causas del abandono de actividades que se practican al aire libre es el cambio de clima, y dado que estamos comenzando una nueva temporada del año en donde las temperaturas empiezan a caer, nuestra propuesta es poner en práctica...
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No es reciente la hipótesis de que una mayor temperatura ambiental puede ser un factor más que contribuye al desarrollo del sobrepeso, por ello, un nuevo estudio se ha realizado al respecto concluyendo que exponerse al frío es sano y puede...
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El invierno ya se avecina y siempre que lo nombramos nos viene a la mente el frío y sus consecuencias, y es que es cierto que es la época del frío por excelencia. Pero si decimos que el frío es bueno para el organismo, y que existen...
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En el deporte es habitual este tipo de cremas con efecto térmico. Ya sea efecto calor, indicado para preparar la zona para el ejercicio, o para dar un masaje relajante; o bien las cremas con efecto frío, buscando el descanso después de un...
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Sin apenas darnos cuenta ha llegado el frío y esto lo notamos sobre todo los más madrugadores que salimos a correr por el parque o por la ciudad. Es cierto que hasta hace unos días estábamos agobiados de calor, pero ya estamos en otoño y...
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Que en invierno hace frío todos lo sabemos, y por ello es importante que sepamos poner remedio siempre que esté en nuestra mano a la hora de que nuestro cuerpo pase frío. Para ello lo que solemos hacer es abrigarnos y evitarnos así algún...
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Antes de empezar, pido perdón por el título que he puesto: lo de la enfermedad de las manos frías no es nada adecuado, pero lo he titulado así por si alguien cree que puede tener este problema y no sabe el nombre exacto. Es más probable...
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Reacciones cutáneas como la urticaria frente a las bajas temperaturas son signo de esta "alergia al frío"
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La crioterapia, es decir, el tratamiento a través de la aplicación de frío, es una técnica de fisioterapia aplicada de diferentes maneras y con varios efectos. El principal efecto de la aplicación de frío como terapia es la sedación de...
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