Hábitos, página 4

11 cambios de hábitos fáciles para empezar a hacer en 2023

Wellness

Si quieres mejorar tu salud y extender tu esperanza de vida, estos son 11 sencillos cambios de hábitos que puedes implementar desde ahora en 2023.

Cinco claves para empezar una rutina de hábitos saludables y no dejarla al mes siguiente

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En el cambio de año es habitual proponerse nuevas metas y objetivos. En este artículo te damos cinco claves que te ayudarán a empezar y mantener buenos hábitos de vida.

Cinco hábitos del psiquiatra de Harvard para estar llenos de energía y sacar todo el provecho a nuestro cerebro

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¿Pasas el día cansado o lleno de energía? Un psiquiatra de Harvard expone los cinco hábitos que hacen que tengamos menos energía y nuestro cerebro funcione peor.

Estos son los cinco lugares del mundo donde no es raro vivir más de 100 años, y tiene su explicación

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Existen cinco Zonas Azules en el mundo en las que la gente vive más y mejor. Sus habitantes tienen características en común que pueden explicar, al menos en parte, el por qué de esa longevidad mayor que en otras zonas.

Hay una zona en Japón donde llegar a 100 años es lo “normal”. Su secreto está en estos curiosos hábitos

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Okinawa en Japón es una de las zonas azules del mundo donde se agrupan las personas más longevas. Dos escritores españoles han plasmado su día a día en un libro que puede explicar, en parte, por qué viven tantos años.

Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo si trabajas habitualmente por las noches

Prevención

Trabajar de noche puede afectar a tu salud, pero con unos buenos hábitos, nos podríamos adaptar a la nocturnidad.

La crianza de los padres puede influir en el riesgo de sufrir obesidad de sus hijos

Prevención

La obesidad es una enfermedad de origen multifactorial que puede estar condicionada también, por la crianza que recibimos de nuestros padres en la primera infancia. Así, la falta de calidez se vincula a mayor peso corporal.

Cinco motivos por los que puedes tener el colesterol alto, más allá de tu alimentación

Prevención

Controlar los niveles de colesterol resulta clave para proteger la salud. En este sentido, es fundamental cuidar más que la dieta, pues hay muchas otras posibles razones por las que tienes el colesterol alto en sangre.

Estos son los tres hábitos saludables de Richard Gere para mantenerse en forma a los 73 años

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Para conservar un buen estado de salud y lucir a sus 73 años como un "sex symbol", el actor Richard Gere sostiene tres hábitos cada día que podemos imitar si deseamos mantenernos en forma.

Estos son los cinco hábitos saludables de Isabel II que la han ayudado a vivir 96 años

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Parar vivir más y mejor nuestro estilo de vida resulta clave. Por eso, revelamos los cinco hábitos de Isabel II que son responsables de su longevidad.

Estos son los hábitos que pueden estar afectando tu vida sexual negativamente

Prevención

El estilo de vida incide en muchos aspectos de nuestra salud. Por eso, te mostramos los hábitos que pueden perjudicar tus relaciones sexuales (además de otras áreas del organismo).

Ejercicio físico, dieta rica en fibra y otros cinco hábitos recomendados por Harvard para alejarnos del cáncer de colon

Prevención

El cáncer de colon resulta muy influenciado por nuestro estilo de vida. Por eso, revelamos los hábitos que pueden alejarnos de los tumores según los expertos de la Universidad de Harvard.

14 hábitos que realizamos en el día a día y pueden estar poniendo en peligro nuestra salud

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Lo que hacemos día a día afecta a nuestra salud a medio y largo plazo. Unos hábitos saludables reducen el riesgo de multitud de enfermedades y mortalidad por todas las causas. Unos malos hábitos producen todo lo contrario.

Los mejores hábitos que puedes adoptar desde hoy mismo para cuidar la salud de tu cerebro

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La salud cerebral uno de los pilares básicos para que haya una buena calidad y esperanza de vida. Por ello, os presentamos los mejores hábitos para cuidar de tu cerebro.

Tener Alzheimer no sólo dependerá de tus genes, tener estos hábitos también va a influir

Prevención

Los genes pueden elevar el riesgo de sufrir Alzheimer. No obstante, su impacto no es determinante ya que un reciente estudio revela siete hábitos que pueden disminuir las probabilidades de desarrollar demencia.

Dieta y régimen alimenticio: cuáles son sus diferencias y por qué es importante tenerlo en cuenta

Dietas

Aunque utilizamos de forma indistinta estos términos, no son lo mismo. Por ello, te contamos las diferencias entre dieta y régimen alimenticio y por qué es importante tenerlo en cuenta.

Nueve sencillos hábitos que puedes incluir en tus comidas, y que te ayudarán a bajar de peso casi sin darte cuenta

Dietas

Si quieres deshacerte de los kilos de más de forma sencilla y sin casi darte cuenta, dejamos nueve hábitos que puedes incorporar desde ahora fácilmente en tus comidas para lograrlo.

En qué consiste exactamente la dieta Pronokal: ¿funciona o no funciona?

Dietas

Hablamos con Daniel Ursúa, nutricionista y con Nereal Robles del Horno, médico de familia sobre la dieta Pronokal y su efectividad y seguridad.

Pequeños cambios en tu dieta pueden sumarte años de vida según un estudio: te contamos que puedes hacer para lograrlo

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La alimentación tiene gran influencia en la salud y esperanza de vida de nuestro cuerpo. Así, un reciente estudio señala que incorporar legumbres, restar harinas refinadas y carnes rojas, entre otros cambios pueden sumar años.