El entrenamiento de fuerza es básico para todos los deportes pero la aplicación del mismo debe ser diferente según las necesidades. Te explicamos lo que debes saber si eres atleta de halterofilia, velocidad, salto o lanzamiento.
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Lydia Valentín se retira de la halterofilia de máximo nivel después de haberlo ganado todo y mostrar los verdaderos valores del olimpismo.
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El Bear complex es un WOD de CrossFit que todo atleta de CrossFit conoce. En este artículo te explicamos en qué consiste y cómo superarlo con éxito.
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El CrossFit es un deporte que bebe directamente de la halterofilia. En este artículo te explicamos cómo realizar los clusters, uno de los levantamientos o ejercicios de origen olímpico practicados en CrossFit.
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Si deseas dedicar más tiempo al fortalecimiento de tus hombros en tus entrenamientos de CrossFit, en este artículo te explicamos cinco ejercicios que deberías tener en cuenta.
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Henry Cavill ha confirmado que seguirá siendo Superman: así fue su bestial entrenamiento para convertirse en súper héroe.
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El CrossFit abarca una gran cantidad de ejercicios con diferentes implementos. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios básicos que puedes realizar usando una barra y discos.
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En el peso muerto, a la hora de prepararse y colocarse para levantar la barra del suelo, cada levantador tiene un estilo propio. En este artículo te explicamos lo que es el set up y cómo puedes sacarle partido.
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La sentadilla por encima de la cabeza u overhead squat es uno de los ejercicios básicos de halterofilia. En este artículo te explicamos paso a paso cómo debe realizarse.
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El canal oficial de los Juegos Olímpicos en Youtube, Olympic, sigue ofreciendo contenido muy interesante aun cuando no estamos en época de los Juegos. Una de sus playlists más llamativas es la que, en programas originales de corta duración...
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El jerk, o más comúnmente clean and jerk, es el tercer ejercicio de nuestro especial halterofilia. Os contamos en qué consiste, qué músculos intervienen y cómo debemos realizarlo para evitar lesiones y trabajar nuestra fuerza.
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Si en nuestro primer artículo hablábamos sobre el snatch o arrancada, hoy lo haremos sobre otro movimiento clásico de halterofilia: el clean o cargada.
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Los 21 mejores deportistas españoles del 2017 y sus éxitos. Porque en España no todo es fútbol.
Leer más »halterofilia:Ni muchas series ni muy cerca del fallo: esto debes saber a la hora de entrenar si te interesa la velocidad.No se dice halterofilia, se dice..
