El HIIT es un método de entrenamiento que nada tiene que ver con el entrenamiento de resistencia habitual de larga duración. En este artículo te explicamos en qué consiste y te enseñamos uno para mejorar tu rendimiento.
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Al igual que en el entrenamiento de fuerza, en el de resistencia existen muchos protocolos que pueden ayudarnos a incrementar nuestro rendimiento. En este artículo te proponemos un protocolo HIIT para ayudarte a correr más rápido.
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Los WODs de CrossFit nos permiten lograr un gran estímulo de entrenamiento invirtiendo menos tiempo del habitual. Te explicamos un WOD de alta intensidad que puedes realizar en casa en apenas 20 minutos.
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El HIIT es un excelente entrenamiento para bajar de peso y quemar calorías en un solo entrenamiento, pero debes tener en cuentas las siguientes claves para que sea más rentable.
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Si algo nos ha enseñado esta pandemia que vivimos es que se puede entrenar en casa con y sin material y en poco tiempo. En este artículo te lo demostramos con una rutina HIIT que puedes realizar en menos de 15 minutos.
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Si dispones de tiempo limitado para entrenar y tu objetivo es perder algo de grasa, en este articulo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar en tu propia casa.
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Una de las mejores cosas del CrossFit es su versatilidad y la gran variedad de entrenamientos que pueden desarrollarse. En este artículo te explicamos un WOD que puedes realizar en casa y que no requiere de material.
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Este entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento excelente para que puedas mejorar tu resistencia física y muscular, y ayudarte así a superar tus marcas personales.
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Seguro que has oído hablar del entrenamiento Tabata. Te explicamos cómo hacer este tipo de entrenamiento de 4 minutos de duración que te ayuda a perder grasa manteniendo tu masa muscular.
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¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.
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Perder grasa y peso es el objetivo fitness más perseguido. En este artículo te explicamos la mejor forma de enfocar este proceso a nivel deportivo.
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El CrossFit es un deporte que ha ido proliferando y extendiéndose notablemente en los últimos diez años. Si deseas empezar a practicarlo, en este artículo te explicamos las cosas que debes saber antes sobre esta disciplina.
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El CrossFit es un deporte sumamente versátil en todos los sentidos: materiales utilizados, metodología de entrenamiento... En este artículo te explicamos siete WODs para los que solo necesitas una barra olímpica.
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La mejor manera de contar con una condición física óptima es combinar entrenamiento de fuerza y cardio. En este artículo te explicamos cómo hacerlo sin sufrir interferencias entre una modalidad y otra.
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Hace un par de semanas se celebraban los CrossFit Games 2021, los cuales cada año parecen hacerse más duros. En este artículo te explicamos en qué consistieron.
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Los CrossFit Games 2021 se acercan y en este artículo queremos hacer un seguimiento de los mismos a través de cinco WODs intensos. Prepárate para ello.
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Entrenar en la playa puede ser una genial opción para aquellos que no pueden disfrutar de ella a lo largo del año. En este artículo te explicamos un protocolo HIIT que puedes hacer en este vacacional escenario.
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El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Tendemos a utilizar las siglas HIIT para cualquier tipo de entrenamiento de alta intensidad, pero existen diferentes modalidades. ¿Las conoces?
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Estamos en época de calor y playa por lo que muchas personas aprovechan para perder grasa y lucir un cuerpo trabajado en bikini o bañador. Para ello, te explicamos un entrenamiento HIIT ideal para perder grasa.
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Entrenar es mejor que no hacer nada. Entrenar sabiendo qué es lo que estamos haciendo es mejor que hacerlo sin saberlo. El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial, pero existe vida más allá del HIIT.
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