Clasificar los ejercicios por categorías cerradas puede ser útil pero también puede hacernos cometer errores puesto que el cuerpo no entiende de ejercicios sino de demandas. En este artículo hablamos del caso de los jalones al pecho.
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En este artículo te explicamos por qué el agarre en V no es la mejor herramienta para tus dorsales y por qué es más conveniente usar otros agarres u otras formas de hacer remo o jalón en polea.
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Hay momentos en los que necesitamos aumentar la intensidad de nuestros entrenamientos. Esta superserie es una opción ideal en esas etapas de intensificación, ya que desafiará a tus dorsales.
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La dominada es un gran ejercicio para el trabajo de la espalda, así que si aún no eres capaz de hacerlas o si quieres mejorar en ellas, puedes utilizar estos tres ejercicios para conseguirlo.
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Cómo realizar dominadas en casa sin barra, utilizando sólo tu propio peso corporal para desarrollar la espalda (Dorsal, músculos escapulares, etc.). Nivel desde principiante, pasando por intermedio, avanzado y experto, a semejanza de los...
Leer más »Una duda que siempre nos surge a la hora de trabajar la espalda es si podemos o no hacer jalón de espalda por detrás. Para munchos este ejercicio está totalmente prohibido por el riesgo que conlleva para la salud de la espalda de estas...
Leer más »Jalón de espalda:No cometas estos errores al seleccionar tus ejercicios para dorsal.Por qué no debes usar el clásico agarre en V para hacer remos y jalones en..
