Un centro deportivo nos ofrece muchas opciones diferentes para entrenar, pero hay días en que no tenemos tiempo o el gimnasio está cerrado. En esos días podemos entrenar en casa o en un parque cercano con una kettlebell.
Leer más »
Los entrenamientos con kettlebell se han convertido en uno de los más populares gracias a su versatilidad y eficacia. En este artículo os mostramos un entrenamiento para entrenar todo el cuerpo en poco tiempo.
Leer más »
Ganar masa muscular es algo que muchos queremos. A pesar del ello, solemos complicarnos más de lo que realmente debemos. Con una kettlebell, nuestros músculos también pueden crecer, y te enseñamos 11 ejercicios para ese objetivo.
Leer más »
La pesa rusa o kettlebell es una herramienta práctica para realizar unos entrenamientos exigentes, pero hay que saber cómo. En este artículo os detallamos un entrenamiento que puedes hacer para tener un core y glúteos fuertes.
Leer más »
La mayoría de máquinas tienen gran tamaño y nos resulta imposible entrenar en nuestro hogar, pero existen alternativas eficaces que reúnen varios accesorios en uno.
Leer más »
Las kettlebells o pesas rusas son un tipo de material que se ha puesto de moda por la capacidad de ponernos en forma si sabemos cómo hacerlo. Aquí os dejamos una rutina de cuerpo completo para ganar masa muscular con una kettlebell.
Leer más »
La pesa rusa Bowflex SelectTech Kettlebell es una opción regulable que va desde los 3,5 a 18 kg contando con diferentes configuraciones de peso.
Leer más »
La pesa rusa es un buen objeto para que puedas hacer un entrenamiento completo tanto en casa como en el gimnasio.
Leer más »
Amazon te ofrece un descuento de la Bowflex SelectTech, una kettlebell que te va a sorprender gratamente gracias a su calidad y utilidad.
Leer más »
No todo son barras, mancuernas y poleas cuando deseamos ganar fuerza. En este artículo te recordamos que existen implementos como las kettlebells muy útiles para fortalecer nuestro cuerpo en general y nuestras piernas en particular.
Leer más »
Con una kettlebell vamos a ver qué ejercicios podemos hacer para trabajar nuestro cuerpo al completo haciendo énfasis en cada grupo muscular.
Leer más »
Una pesa rusa o kettlebell puede ser muy útil para trabajar cualqueir parte del cuerpo. Entrenar los hombros y la espalda es posible si sabemos cómo. Seis ejercicios que nos ayudarán.
Leer más »
Las pesas rusas o kettlebells son uno de los materiales con los que debemos contar en nuestro gimnasio casero o en nuestro club deportivo. Permiten ampliar el número de ejercicios con respecto a las mancuernas. ¿Cuál comprar?
Leer más »
Usar kettlebells para un HIIT es una excelente opción dado que nos permite realizar movimientos balísticos y encadenar repeticiones dándole así al entrenamiento un carácter cíclico y cardiovascular. Hoy te lo explicamos.
Leer más »
Estos siete ejercicios compuestos con kettlebell te permitirán trabajar varios músculos al mismo tiempo. ¿Pensabas que todos los multiarticulares requerían de una barra?
Leer más »
Las kettlebells o pesas rusas siempre son un implemento a tener en cuenta para desarrollar nuestros músculos y para mejorar nuestra condición física. En este artículo te explicamos una rutina de hombros completa con ellas.
Leer más »
Entre las restricciones sanitarias y las navidades, tenemos menos tiempo, si cabe, para entrenar. Por eso en este artículo te explicamos una rutina de 30 minutos de cuerpo completo que puedes realizar en casa con solo una kettlebell.
Leer más »
Con una simple kettlebell podemos hacer un entrenamiento completo en pocos minutos logrando resultados en cuanto a pérdida de grasa y masa muscular. ¿Estás preparado?
Leer más »
La mejor manera de trabajar los hombros y la parte dorsal con las pesas rusas o kettlebells. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos de acero.
Leer más »
De las gomas elásticas a las pesas rusas, pasando por el landmine, las poleas, las battle ropes, la cuerda... Te explicamos para qué sirve cada uno de los accesorios de fitness y cómo puedes entrenar con cada uno de ellos.
Leer más »
