Kettlebell, página 3

Una rutina rápida con kettlebells para entrenar todo tu cuerpo en 30 minutos

Entrenamiento

Entre las restricciones sanitarias y las navidades, tenemos menos tiempo, si cabe, para entrenar. Por eso en este artículo te explicamos una rutina de 30 minutos de cuerpo completo que puedes realizar en casa con solo una kettlebell.

Circuito de entrenamiento HIIT con kettlebells o pesas rusas: ponte en forma en un tiempo récord

Entrenamiento

Con una simple kettlebell podemos hacer un entrenamiento completo en pocos minutos logrando resultados en cuanto a pérdida de grasa y masa muscular. ¿Estás preparado?

Los mejores ejercicios con kettlebells o pesas rusas para trabajar hombros y espalda

Entrenamiento

La mejor manera de trabajar los hombros y la parte dorsal con las pesas rusas o kettlebells. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos de acero.

Kettlebells, gomas elásticas, poleas... 17 accesorios con los que puedes entrenar en casa o en el gimnasio (y cómo utilizar cada uno de ellos)

Entrenamiento

De las gomas elásticas a las pesas rusas, pasando por el landmine, las poleas, las battle ropes, la cuerda... Te explicamos para qué sirve cada uno de los accesorios de fitness y cómo puedes entrenar con cada uno de ellos.

Solo necesitas una kettlebell o pesa rusa para realizar esta rutina de entrenamiento en casa

Entrenamiento

Entrenar con una o varias kettebells puede ser de gran ayuda ya que no solo te permite trabajar el cardio, sino también la fuerza. Te traemos esta rutina de ejercicios para que puedas hacerla en tu propia casa.

Entrena todo tu cuerpo con una kettlebell y cuatro ejercicios

Entrenamiento

Una de las características principales del entrenamiento con kettlebells es su versatilidad. En este artículo te explicamos cómo puedes entrenar todo tu cuerpo usando tan solo cuatro ejercicios y una kettlebell.

Un entrenamiento con kettlebells o pesas rusas para trabajar tus glúteos y piernas

Entrenamiento

El entrenamiento con kettlebells ofrece una gran cantidad de posibilidades a la hora de trabajar cualquier grupo muscular. En esta ocasión os explicamos un entrenamiento con kettlebells para el tren inferior incluido el glúteo.

Comenzar a entrenar con kettlebells: todo lo que tienes que saber y cinco ejercicios para principiantes

Entrenamiento

El entrenamiento con kettlebells es una muy buena forma de acercarse al entrenamiento de fuerza usando elementos externos a nuestro cuerpo. Aquí te explicamos lo que debes saber para comenzar.

Los mejores ejercicios con kettlebells o pesas rusas para entrenar tu espalda

Entrenamiento

Si eres un apasionado del entrenamiento con kettlebells o estás empezando a explorarlo, en este artículo te explicamos los mejores ejercicios para entrenar tu espalda.

Una rutina con kettlebells o pesas rusas para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio

Entrenamiento

Quien tiene una kettlebell tiene un tesoro, y también un accesorio con el que puede hacer un entrenamiento para todo el cuerpo.

Tres ejercicios con pesas rusas o kettlebells para trabajar tus abdominales

Entrenamiento

Si tienes una pesa rusa puede lograr un gran trabajo de la zona media de tu cuerpo con estos tres ejercicios

Entrenamiento de piernas en casa: suma más intensidad con esta rutina con gomas elásticas y kettlebells

Entrenamiento

Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.

Entrenamiento de Crossfit en casa: cinco ejercicios con kettlebells y una banda elástica para trabajar tus abdominales

Entrenamiento

Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.

CrossFit en casa: una rutina que puedes hacer si solo dispones de una kettlebell

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A un entrenamiento en casa sin material podemos sacarle muchísimo partido pero si disponemos de una kettlebell las posibilidades se incrementan de manera exponencial. En este artículo te explicamos una rutina casera con kettlebell.

Entrenamiento HIIT en casa: cinco rutinas que puedes hacer en menos de 15 minutos

Entrenamiento

Si dispones de poco tiempo para entrenar y deseas poder hacerlo en tu propia casa, aquí te dejamos cinco rutinas HIIT para que aproveches el tiempo de entrenamiento al máximo.

Quien tiene una kettlebell, tiene un tesoro: un entrenamiento con ejercicios que puedes hacer en tu salón

Entrenamiento

Si tuviera que elegir un implemento sumamente versátil para estos días que debemos permanecer en casa, probablemente me quedaría con la kettlebell. Por eso en este artículo te enseñamos un entrenamiento para que le saques partido.

Cardio en casa: cinco opciones para entrenar sin moverte del salón

Entrenamiento

El entrenamiento en casa es básico en estos momentos para mantener un estilo de vida saludable. Aquí tienes cinco ideas diferentes para realizar un entrenamiento de cardio en tu salón.

Cinco ejercicios funcionales con kettlebells o pesas rusas para incluir en tu entrenamiento

Entrenamiento

Las kettlebells son un implemento genial para incluir en nuestro entrenamiento. En este artículo te explicamos cinco ejercicios funcionales con kettlebells que generan gran transferencia a gestos deportivos y a la vida cotidiana.