Kettlebell, página 4

Entrenamiento quemagrasas con kettlebells o pesas rusas

Entrenamiento

Si eres un fan de las kettlebells o pesas rusas y estás buscando un entrenamiento específico para perder grasa, aquí te explicamos uno.

Kettlebell swing ruso o americano: estas son sus diferencias y su técnica correcta

Entrenamiento

Si no tienes claro la ejecución correcta del kettlebell swing, en este artículo te explicamos las dos variantes principales y la diferencia existente entre ellas.

50 años y en plena forma: así es como Jennifer López entrena en el gimnasio

Entrenamiento

Jennifer López acaba de cumplir 50 años y físicamente se encuentra en un punto fantástico: así entrena en el gimnasio para mantenerse en forma.

Cinco ejercicios con pesas rusas o kettlebells para usuarios avanzados

Entrenamiento

Si deseas llevar tu entrenamiento con kettlebells a un nivel más avanzado, aquí te explicamos cinco ejercicios que pondrán a prueba tu fuerza y habilidad.

Cinco ejercicios con pesas rusas o kettlebells perfectos para principiantes

Entrenamiento

Implementar kettlebells en nuestro entrenamiento puede aportarnos numerosos beneficios. Si estás empezando a entrenar con ellas, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes realizar con ellas.

Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer con kettlebells

Entrenamiento

El CrossFit es un deporte con un sistema de entrenamiento muy versátil y un abanico de ejercicios muy variado. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar con kettlebells.

Cardio en casa: cinco opciones para entrenar sin moverte del salón

Entrenamiento

El entrenamiento en casa es básico en estos momentos para mantener un estilo de vida saludable. Aquí tienes cinco ideas diferentes para realizar un entrenamiento de cardio en tu salón.

Siete accesorios de fitness para realizar un entrenamiento de abdominales completo

Entrenamiento

Usar accesorios para el entrenamiento de abdominales o de core puede hacer que este sea mucho más completo y variado. En este artículo te enseñamos algunos de los accesorios de fitness que puedes utilizar para entrenar tu core.

Día del padre: los mejores accesorios de fitness para padres deportistas

Equipamiento

Si tu padre es deportista y todavía no has comprado su regalo para el día del padre, aquí te dejamos unas cuantas ideas de accesorios fitness para todos los bolsillos.

Cinco ejercicios con kettlebells para trabajar tus abdominales

Musculación

Con las kettlebell podemos trabajar todo el cuerpo. Por eso en esta ocasión nos vamos a detener en cinco ejercicios que nos ayudarán a fortalecer esta zona del cuerpo de la mejor manera posible

Un ejercicio con kettlebells para cada gran grupo muscular

Entrenamiento

Con una kettlebell vamos a ver qué ejercicios podemos hacer para trabajar nuestro cuerpo al completo haciendo énfasis en cada grupo muscular.

Los siete mejores ejercicios con kettlebells para trabajar todo tu cuerpo

Musculación

Entrenar con kettlebells o pesas rusas es una de las mejores maneras de tonificar el cuerpo al completo. Para ello ofrecemos siete ejercicios que nos ayudarán a trabajar todas las partes del cuerpo

Entrenamiento con kettlebells o pesas rusas: una rutina full-body con siete ejercicios para trabajar todo tu cuerpo

Musculación

Con las pesas rusas o kettlébell podemos trabajar todo el cuerpo. Para ello presentamos algunos ejercicios que tocarán todas las partes del cuerpo

Siete ejercicios multiarticulares para practicar con una kettlebell o pesa rusa

Entrenamiento

Muchas veces damos por hecho que los ejercicios multiarticulares solo se pueden hacer con barras, pero esto no es así. Con una kettlebell tenemos varias opciones para trabajar varios músculos al mismo tiempo. Antes de ver ejercicios...

Circuito de entrenamiento HIIT con kettlebells o pesas rusas: ponte en forma en un tiempo récord

Entrenamiento

Con una simple kettlebell podemos hacer un entrenamiento completo en pocos minutos logrando resultados en cuanto a pérdida de grasa y masa muscular. ¿Estás preparado?

Los nueve mejores ejercicios con kettlebells o pesas rusas para trabajar todo tu cuerpo

Entrenamiento

A pesar de que cada día se ven más en los gimnasios, poca gente las acaba usando o, en el peor de los casos, poca gente sabe cómo sacarles provecho a las kettlebells o pesas rusas.

Comienza a entrenar con kettlebells o pesas rusas con este circuito para todo tu cuerpo

Entrenamiento

Con el comienzo del nuevo curso nos proponemos nuevos retos, nuevas metas... ¿y por qué no probar nuevas modalidades de entrenamiento? Si todavía no has entrenado con kettlebells o pesas rusas, este puede ser el momento ideal para...

Circuito con kettlebells para entrenar en diez minutos

Entrenamiento

Si la excusa favorita de tu amigo para no entrenar es que no tiene tiempo para hacerlo, tenemos el vídeo que necesitas. Un completo circuito full-body para realizar con una kettlebell o pesa rusa en tan solo diez minutos: perfecto para...

Un manual sencillo para conocer mejor las Kettlebell y su funcionamiento

Equipamiento

Un acercamiento a las Kettlebells o pesas rusas. Algunos puntos para conocerlas mejor. Conocer su funcionamiento y los mejores momentos par ausarlas, así como conocer al detalle su forma y las partes que tienen.

Pros y contras de usar las pesas rusas o kettlebell

Musculación

En Vitónica hemos hablado en más de una ocasión del uso de pesas rusas o Kettlebell. Para la gran mayoría de nosotros no es un aparato desconocido, más bien es muy habitual porque en la mayoría de los gimnasios ya las encontramos como si...

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