El kaihōgyō es un reto de 1.000 días de duración en el que estos monjes budistas recorren más de 38.000 kilómetros: un reto físico, mental y espiritual que solamente han completado 46 hombres desde 1885.
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Si eres un runner madrileño seguramente hayas hecho alguna vez la ruta de la tapia de la Casa de Campo, uno de los itinerarios más míticos para los corredores de la capital. El próximo fin de semana del 21 y 22 de octubre tienes la...
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Llegamos a la semana previa a la maratón, una de las más duras a la hora de entrenar ya que hay que reducir kilómetros aunque el cuerpo nos pida marcha. ¡Cuídate en estos últimos días previos a la carrera!
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Trucos y tips que te ayuden a completar la distancia reina del atletismo.
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Hoy da comienzo una de las citas más esperadas para los amantes del trail y de la carrera por montaña: la Transgrancanaria. Se trata de una serie de carreras integradas en el Ultra Trail World Tour en las que podemos optar por diferentes...
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Uno de los atractivos de competir es que siempre es desafiante. No importa si eres un principiante y la meta que te propusiste cruzar está a cinco kilómetros, o si eres un corredor más avanzado que está listo para enfrentar su tercer...
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Que la edad es solo un número es algo que sabemos todos: nunca es tarde para empezar a hacer aquello y que te gusta, y tampoco es tarde para establecer un nuevo récord. Ayer, el ciclista francés Robert Marchand lo dejó muy claro cuando...
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400 kilómetros en tres etapas. 3.000 metros de desnivel. Cinco cordilleras. Esos son los números más importantes de la Ruta de los Conquistadores: una de las carreras más extremas del mundo, que se celebra desde hace 23 años en Costa Rica....
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Cuando estamos entrenando para una carrera de larga distancia, como por ejemplo una maratón, las tiradas largas suelen ser las que nos presentan más dudas. ¿A qué ritmo debo hacerlas? ¿Cuántas veces tengo que repetirlas? Y, sobre todo,...
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¿Tienes como objetivo participar en una carrera de media o larga distancia? A pesar de que el entrenamiento físico (las salidas a correr, los ejercicios de fuerza, el descanso) es la base que debemos trabajar para conseguir llegar a meta,...
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¿Cuántos kilómetros suelen durar unas zapatillas de carrera? ¿Cada cuánto debemos renovarlas? Las zapatillas son nuestra principal "arma" en la carrera, y que se encuentren en buen estado, además de que sean las adecuadas para nuestro tipo...
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En Vitónica queremos dar difusión a iniciativas solidarias relacionadas con el deporte: ya lo hemos hecho en el pasado (gracias a los que colaborasteis con vuestros kilómetros en #DogsLoveRunning, ya que conseguimos la comida para los...
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Hace un tiempo vimos un artículo sobre cuántos kilómetros correr a la semana para preparar una maratón. Hoy nos centraremos en cuántos días correr a la semana para preparar una maratón. De esta forma podremos ver cómo distribuir los...
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Uno de los clásicos de principios de año es el reto que se propone Marck Zuckerberg, CEO de Facebook, en los primeros días del mes de enero. El año pasado el reto consistió en leer dos libros cada dos semanas; otros años ha tenido otro...
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¿Te gustaría donar los kilómetros recorridos en tus entrenamientos de carrera y bicicleta a una buena causa? Ahora puedes hacerlo gracias a la plataforma iWopi, que envía directamente tus kilómetros a la causa que tú desees entre todas las...
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Imagínate que cuando vas al supermercado a comprar unos recados, los productos llevasen un etiquetado especial en el que se nos informara de los kilómetros que necesitaríamos correr para quemar, por ejemplo, esa pizza que tenemos en la...
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Una de las carreras más especiales que se celebran este otoño es, sin duda, la Madrid-Segovia: una contrarreloj en la que podemos participar solos o por equipos para cubrir la distancia que separa las dos míticas ciudades. Algo más de 100...
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Seguramente piensas que te has equivocado de blog al leer una noticia sobre fútbol en Vitónica, pero no es así, aquí tratamos todos los deportes y porque no íbamos a tratar el deporte rey, sobre todo para analizar si el fútbol es un...
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Justo ayer estuvimos viendo los kilómetros semanales a entrenar para la maratón. Hoy, rebajamos la distancia y nos pasamos a la media, analizando cuántos los kilómetros a correr por semana para preparar una maratón. Como nos ocurrión en...
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Dentro de la variabilidad personal que supone un entrenamiento para maratón, hay aspectos generales que podemos tener en cuenta, como son los kilómetros a correr por semana para preparar una maratón. La cifra depende básicamente de...
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