Si quieres incorporar cambios en tu rutina que permitan desafiar al cuerpo y ver resultados, te mostramos este inusual ejercicio con el que puedes fortalecer brazos y definir hombros, trabajando al mismo tiempo el core o zona media.
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Algo tan sencillo como apoyar una esquina de la barra en una esquina nos abre un abanico inmenso de ejercicios que podemos utilizar para ganar fuerza y masa muscular. Prueba estos 19 ejercicios con landmine.
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Cómo trabajar todo tu cuerpo utilizando un landmine en el gimnasio (y cómo hacer uno improvisado en caso de no tenerlo)
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