Cada fin de semana algunos corredores se presentar a carreras populares que terminan en tragedia. Ayer, en el Medio Maratón de Madrid, una persona falleció y otra tuvo que ser intervenida de urgencia.
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La Behobia - San Sebastián es una de las míticas carreras populares de España. Hace un par de días agotó los dorsales en apenas horas, pero existen alternativas que podemos correr en las mismas fechas.
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El entrenamiento de fuerza es clave para los corredores. Uno de los beneficios es prepararte para el daño muscular que se producirá durante la carrera, evitando así que disminuya mucho tu rendimiento en la parte final de la prueba.
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La maratón es la prueba reina de las carreras de fondo. Desde hace muchos años no ha dejado de crecer el número de personas que se sumaban a estas pruebas, pero ¿estamos ante una nueva burbuja a punto de explotar?
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¿Correr pruebas por encima de nuestras posibilidades es un acto de superación o de irresponsabilidad? El aumento de los corredores recreativos, dato estupendo, ha hecho que muchas personas tengan que ser atendidas por médicos.
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Lo que iba a ser la fiesta del deporte en Elche, al celebrar su 50º edición de Media Maratón, terminó siendo una tragedia cuando uno de sus atletas, de tan sólo 21 años, se desplomó tras cruzar la meta, y no pudo salvar su vida.
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En las competiciones acontecen a veces situaciones chocantes. La última se ha dado en una media maratón en una localidad de Valencia en la que un atleta ha dejado atónitos a los asistentes y al presentador.
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El día 4 de abril puedes correr a favor de la investigación por el cáncer participando en la media maratón solidaria que recauda fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer.
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Muchas de las organizaciones de estas maratones han encontrado una solución para sus carreras físicas canceladas: las carreras virtuales. Hablamos con organizadores y corredores para que nos cuenten su experiencia con ellas.
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Finalmente, tanto la maratón de Madrid, como la media maratón y los 10 kilómetros que se celebran el mismo día, son cancelados debido a la crisis del coronavirus.
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El Movistar Medio Maratón de Madrid quedan cancelado debido a las medidas de contención del coronavirus.
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Segunda semana de nuestro entrenamiento para pasar de los 10 kilómetros a la media maratón. Esta semana haremos series de distancia media.
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Dentro de la preparación para la media maratón, el entrenamiento de fuerza es un imprescindible si queremos llegar a la meta sin sufrir demasiado y con garantías. Te presentamos una rutina que puedes hacer en cualquier sitio y sin material.
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Comenzamos con nuestros entrenamientos para pasar de los 10 kilómetros a la media maratón: tres días de entrenamiento de carrera a la semana para llegar a la meta de los 21 kilómetros.
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Si ya puedes correr 10 kilómetros de forma cómoda pero no te atreves a dar el salto a la media, te echamos una mano. El lunes comenzamos con nuestros entrenamientos para la media maratón, ¿te apuntas?
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¿Quieres apuntarte a una carrera pero aun no sabes a cuál? Aquí tienes el ranking de la RFEA, para que te ayude en tu elección.
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Debido a los trabajos de recuperación del patrimonio enterrado que se están llevan a cabo en Madrid, la organización de la Maratón de Madrid ha tenido que modificar el recorrido cerca del kilómetro 20.
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Si estás preparando una carrera de larga distancia, el entrenamiento de fuerza es crucial para evitar la aparición de la fatiga prematura y para protegernos de posibles lesiones.
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¿Tienes en mente correr una maratón o media maratón? Aunque no sea obligatorio, pasar por el médico para que nos asegure que estamos en perfectas condiciones para terminar una carrera nunca está de más.
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Si te estás planteando correr tu primera media maratón o maratón, no deberías perder de vista estos consejos que te harán la vida más fácil.
Leer más »Media maratón:La muerte de un corredor en Madrid abre el debate sobre las carreras populares: ¿tiene sentido exigir un certificado médico?.Si no tienes dorsal...
