El monohidrato de creatina es el suplemento que no puede faltar en las despensas si queremos mejorar nuestra fuerza y masa muscular, pero también afecta de manera positiva al cerebro.
Leer más »
El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.
Leer más »
Las especias tiene un potencial increíble para disparar el sabor de la comida. En lugar de salsas ultraprocesadas o azúcar refinado, las especias pueden dar sabores únicos a la vez que otorgan beneficios para la salud.
Leer más »
Para conservar habilidades mentales y optimizar el funcionamiento cognitivo, hay muchas actividades que podemos realizar; sin embargo esta es una sencilla tarea que todos podemos poner en práctica para mejorar la memoria y el...
Leer más »
Los arándanos son uno de los frutos rojos que tienen gran cantidad de componentes activos que nos ayudan a cuidar de nuestro cerebro y mejorar funciones ejecutivas como la memoria.
Leer más »
El café es una de las bebidas más ingeridas en el mundo. Este fruto tiene una larga lista de beneficios para la salud, estimulando nuestro sistema nervioso central para aumentar su rendimiento.
Leer más »
Determinados síntomas pueden avisar con antelación que el deterioro cognitivo es inminente. Así, un estudio revela que nuestros ojos pueden predecir la demencia hasta 12 años de su diagnóstico.
Leer más »
Si quieres preservar tu cerebro en condiciones a pesar de los años, te mostramos cuál es el alimento recomendado por la ciencia para cuidar la memoria después de los 50.
Leer más »
El ejercicio físico es clave para mejorar nuestra salud a todos los niveles, y también para ser más eficaces a la hora de aprender tareas nuevas como tocar un instrumento o hablar otro idioma.
Leer más »
El ejercicio físico tiene un gran potencial para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Una nueva investigación ha demostrado que con el movimiento humano podemos incluso revertir el envejecimiento cerebral.
Leer más »
Lo que comemos puede afectar el funcionamiento de nuestro cerebro. Es así que un estudio reciente revelo los nutrientes que podrían ayudar a lograr un envejecimiento cerebral más lento.
Leer más »
Los compuestos de los alimentos son clave para desarrollar todas las funciones de nuestro cuerpo. Algunos alimentos son ricos en antioxidantes que se vinculan directamente con una mejor memoria y una protección del cerebro.
Leer más »
Una dieta de calidad puede ayudar a cuidar la salud del cerebro y prevenir la pérdida de memoria. Es por eso que te mostramos un alimento recomendado por la ciencia, que no es ni salmón, ni nueces.
Leer más »
Si quieres mantener tu memoria en condiciones, la actividad cerebral resulta clave. Por eso, dejamos cuatro ejercicios que la neurociencia recomienda para fortalecer tu mente y agilizar el funcionamiento cognitivo.
Leer más »
Si quieres preservar la memoria a pesar del paso del tiempo, dejamos siete consejos de una neurocientífica de Harvard para memorizar fácilmente después de los 60.
Leer más »
Nuestro estilo de vida puede condicionar el funcionamiento del cerebro. Por eso, si quieres preservar la memoria y otras habilidades mentales, te mostramos siete hábitos perjudiciales que deberías evitar.
Leer más »
Si buscas un recurso que te ayude a memorizar contenidos, el método Chunking puede ser una excelente opción. Te mostramos qué es y cómo ponerlo en práctica para favorecer la memoria.
Leer más »
Nuestra dieta puede influir en el funcionamiento del cerebro y la ciencia indica que lo que comemos puede ayudarnos a conservar la memoria. Por eso, te mostramos las vitaminas y minerales que más necesitas si tienes más de 60 años.
Leer más »
Entrenar el cerebro para potenciar sus habilidades resulta clave. Por eso, te mostramos en qué consiste y cómo aplicar el método "1 2 3" para mejorar la memoria y el aprendizaje.
Leer más »
La dieta, el ejercicio y muchos otros hábitos pueden afectar el funcionamiento del cerebro. Por eso, te mostramos un sencillo hábito que puede ayudarte a conservar la memoria a medida que envejeces.
Leer más »Memoria:La creatina no solo es buena para nuestros músculos. La ciencia acaba de descubrir que también mejora nuestra memoria.Sabemos que la bicicleta..
