Mitos

Con la llegada del tiempo bueno todos queremos lucir nuestro cuerpo, y para ello nos ponemos manos a la obra en los entrenamientos y en la dieta. A pesar de todo son muchos los que deciden echar mano de quema grasas para intensificar...

Los mitos alimentarios son creencias populares a las que la mayoría de las personas consideran verdaderas, pues crecen junto a ellas y se arraigan a nuestro estilo de vida desde pequeños. Sin embargo, muchos carecen de fundamento...

Muchas veces la razón de que nuestro estilo de vida no sea todo lo saludable que debería no es otra que la falta de información, pero en otros casos es el exceso de ella, de información que no es calidad y que a la larga crea un mito que...

En torno al entrenamiento en el gimnasio no paran de surgir mitos y falsas verdades que a la larga empeoran la forma de entrenar, y más en las personas que apenas controlan las diferentes áreas del fitness y se dejan aconsejar por los...

Es una de las prácticas más habituales entre los grandes levantadores de peso, pero... ¿Es realmente recomendable realizar hiperventilación (respirar repetidamente y de forma acelerada) antes de realizar grandes esfuerzos? Según un...

Los creencias populares, las promociones comerciales que enaltecen a unos productos en detrimento de otros o simplemente nuestros hábitos alimenticios, condicionan el lugar que los alimentos ocupan en nuestra dieta. Así, con frecuencia...

Son los reyes de la suplementación deportiva, los populares "potes" de poco más de un kilo con extracto de proteína en alta concentración (normalmente de suero) llevan desde hace ya bastantes años siendo uno de los productos, sino el que...

Los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro organismo y los cereales, los alimentos que los contienen como nutriente prioritario, son la base de la alimentación humana. Sin embargo, como todo nutriente ampliamente...

La hidratación es un aspecto muy importante a la hora de realizar deportes o actividad física, y por ello, no debe dejarse de lado ni reducirse a la simple administración de agua. La ingesta de agua es sumamente beneficiosa para el...

El mundo de la actividad física y el deporte se encuentra rodeado de creencias y mitos que en ocasiones confunden a las personas sin saber si el origen de ellos es confiable, si son verdaderos o falsos. A continuación vamos a agregar...

Pedro Ángel López Miñarro con este libro ha querido desmitificar aquellas creencias que desde hace tiempo y sin fundamento se asientan en el mundo de la práctica deportiva. Porque no todo es siempre como nos lo han contado y porque todo...

Al igual que en el ejercicio hay mitos que son totalmente falsos y nada fundamentados en ciertas enfermedades también existen bulos o leyendas sobre la mayor o menor preponderancia a padecer o no la enfermedad según ciertas...