Motivación

Esllín es una mujer brasileña que en unos 18 meses ha perdido la mitad de su peso inicial con una cirugía bariátrica, ejercicio físico y dieta.

Carlos Martínez vivía un estilo de vida poco saludable hasta que decidió modificarlo por completo. Desde entonces ha perdido casi 30 kilos y su salud es otra totalmente distinta.

Jean Carlos y Cris son una pareja que decidió comenzar con su cambio físico hace unos tres años y ahora compiten en culturismo.

Juanmi Oliva es un gaditano que alcanzó 301 kilos en la báscula y supo que si continuaba así su destino iba ser estar postrado en una cama. Arrancó un cambio físico espectacular que sigue en marcha y que promete grandes resultados.

Gero Arias es un joven argentino de 21 años que está haciendo un reto de una dominada más por cada día que pasa. Ya va por 302 y busca completar los 366 días haciendo 366 dominadas el último día del año.

Hay historias de superación que termina con imágenes del antes y después que parecen falsas. Este caso de Tina es un ejemplo de ello, pasando de tener obesidad a ser culturista.

El nivel de calistenia en España no para de crecer. Cada vez hay más adeptos al trabajo con el peso corporal y muestra de ello es Marina Casals, doble campeona nacional que ah superado exigentes pruebas en la Final.

Bajar el número de la báscula es complejo, pero más sencillo que recomponer la composición corporal, es decir, perder grasa y ganar masa muscular. La historia de superación de este artículo demuestra que se puede conseguir.

Perder grasa es difícil, más aún si queremos que en ese proceso nuestros músculos crezcan. Joel Rodríguez ha conseguido una recomposición corporal espectacular con estas claves.

Conseguir nuestros objetivos depende de establecer un buen plan y ejecutarlo. El psiquiatra Enrique Rojas propone estos cuatro pasos para que la lucha hacia la consecución de metas sea más exitosa.

Hay muchas personas que tienen obesidad y no encuentran una solución a esa acumulación excesiva de grasa. Casos como el de Joel inspiran a otros a seguir sus pasos y demostrar que, aunque es difícil, se puede.

Zoe es uno de esos casos de éxito que nos motivan cuando los vemos. La británica consiguió un cambio radical en sus glúteos y en su cuerpo en general gracias al entrenamiento, dieta y perseverancia.