La presión arterial elevada es propia de personas con una dieta poco saludable y con un estilo de vida sedentario. La falta de tiempo suele ser la excusa ¿Y si podemos mejorar nuestra presión arterial con muy poco tiempo por sesión?
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La capacidad cardiorrespiratoria mejora con el ejercicio y si no está mejorando lo más posible es que sea necesario aumentar el número de sesiones de entrenamiento, según la ciencia
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Los músculos respiratorios juegan un papel importante en el rendimiento deportivo, sobre todo en actividades de resistencia aeróbica. Aquí te explicamos el porqué y qué tienes que tener en cuenta para entrenarlos.
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Ayer mismo os hablábamos en un artículo sobre el tipo de entrenamiento de fuerza más conveniente para los corredores de maratón (y de larga distancia en general). En él hacíamos alusión a que no solo debemos entrenar nuestro tren inferior,...
Leer más »músculos respiratorios:El sencillo ejercicio que te puede ayudar a reducir la presión arterial en cinco minutos.Si no ves mejoras en tu capacidad pulmonar al..
