La naturaleza ha sido compañera del ser humanos desde el inicio de los tiempos. En Japón realizan "baños de bosque" en los que desconectan de todo y viven el momento presente rodeado de árboles.
Leer más »
El GPS es uno de los grandes avances que nos permiten no perdernos cuando vamos de un lado hacia otro. El problema es que ahora lo utilizamos para todo y hemos desactivado nuestro cerebro como brújula, lo que afecta a la memoria.
Leer más »
La ausencia de este hábito y su reincorporación a mis días me ha hecho descubrir que de manera sencilla, y dedicando unos pocos minutos, puedo sumar felicidad y productividad a mi vida.
Leer más »
Nuestro entorno personal y ambiental determina en gran medida nuestra salud. Tener árboles cerca y poder pasear por un parque a pocos metros de casa eleva drásticamente nuestro estado de ánimo y ayuda a tener una mejor salud.
Leer más »
El inicio del verano ya está aquí y hay elementos que nos hacen sentirnos bien, como tener más horas de luz, poder disfrutar de la naturaleza por el clima y hacer más planes con amigos. El Yellow Day es el día más feliz del año.
Leer más »
A escasos kilómetros de España, adentrándonos en Portugal, existe una ruta novedosa en la que nos movemos por pasarelas a lo largo de la naturaleza, pudiendo ver cascadas y todo tipo de paisajes. Aquí te contamos dónde está.
Leer más »
La salud mental, física y emocional puede ser influenciada por nuestros hábitos. Por eso, aplicar el método gökotta puede ser de gran ayuda, estimulando el contacto con la naturaleza.
Leer más »
El último vikingo de la Tierra vive entre las montañas noruegas y realiza hazañas que dan miedo solamente con verlas desde miles de kilómetros. Así es la vida de Ken Stornes, nuevo récordman de saltos extremos.
Leer más »
En el escaso tiempo libre que tengamos, es fundamental realizar actividades que verdaderamente puedan beneficiarnos. Por eso, te mostramos cuál es el mejor hobby para cuidar la salud mental según la ciencia.
Leer más »
El Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa esconde paisajes espectaculares formados alrededor de más de 40 volcanes. Uno de ellos, el Volcán de Croscat, se encuentra en una ruta senderista muy apetecible.
Leer más »
No hay nada mejor como respirar el aire puro y limpio del campo o de los bosques y alejarse de las ciudades por un tiempo, algo que actividades como la acampada nos permite hacer sin problema.
Leer más »
A escasos kilómetros de España, adentrándonos en Portugal, existe una ruta novedosa en la que nos movemos por pasarelas a lo largo de la naturaleza, pudiendo ver cascadas y todo tipo de paisajes. Aquí te contamos dónde está.
Leer más »
Existe una actividad cotidiana que mejora los tres pilares de nuestra salud: la salud física, la salud mental y la salud social. En países como Japón lo llevan utilizando mucho tiempo y sus resultados son prometedores.
Leer más »
¿Y si tenemos algo que puede mejorar la salud drásticamente y no lo hemos visto aún? La desconexión con la naturaleza puede haber hecho que perdamos una fuente de energía principal que sirve de antiinflamatorio.
Leer más »
La salud metabólica es algo que suele preocupar bastante a la población, por lo que en este artículo os contamos cuáles son los mejores deportes para cuidar vuestro metabolismo.
Leer más »
¿Vives cerca de una zona verde? Década a década nos alejamos más de la naturaleza y nos encerramos en cubículos a los que llamamos casa y oficina. La carencia de naturaleza puede tener efectos adversos en adultos y en niños.
Leer más »
El contacto con la naturaleza nos conecta con la salud integral: salud física y mental. Vivir en la naturaleza o cerca de un gran espacio verde podría contribuir a una mejor alimentación y más actividad física.
Leer más »
Un estudio reciente confirma que exponernos a la naturaleza, ya se en espacios al aire libre o de interiores, mejora la salud mental durante le confinamiento y nos insta a considerar su presencia en nuestra vida diaria.
Leer más »
Los últimos días de verano y primeros de otoño son perfectos para salir a disfrutar de la montaña. Para afrontar estas temperaturas más frescas os dejamos nuestra selección de chaquetas para mantenernos calentitos.
Leer más »
El senderismo es ideal para mantenernos activos mientras hacemos turismo en los meses de verano. Esta es nuestra selección de calzado deportivo para disfrutar de la montaña.
Leer más »naturaleza:'Shinrin-yoku': el “baño de bosque” japonés que reduce el estrés y mejora la salud.Unos investigadores han descubierto un eficaz método para..
