La ausencia de este hábito y su reincorporación a mis días me ha hecho descubrir que de manera sencilla, y dedicando unos pocos minutos, puedo sumar felicidad y productividad a mi vida.
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Nuestro entorno personal y ambiental determina en gran medida nuestra salud. Tener árboles cerca y poder pasear por un parque a pocos metros de casa eleva drásticamente nuestro estado de ánimo y ayuda a tener una mejor salud.
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El inicio del verano ya está aquí y hay elementos que nos hacen sentirnos bien, como tener más horas de luz, poder disfrutar de la naturaleza por el clima y hacer más planes con amigos. El Yellow Day es el día más feliz del año.
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A escasos kilómetros de España, adentrándonos en Portugal, existe una ruta novedosa en la que nos movemos por pasarelas a lo largo de la naturaleza, pudiendo ver cascadas y todo tipo de paisajes. Aquí te contamos dónde está.
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La salud mental, física y emocional puede ser influenciada por nuestros hábitos. Por eso, aplicar el método gökotta puede ser de gran ayuda, estimulando el contacto con la naturaleza.
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El último vikingo de la Tierra vive entre las montañas noruegas y realiza hazañas que dan miedo solamente con verlas desde miles de kilómetros. Así es la vida de Ken Stornes, nuevo récordman de saltos extremos.
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En el escaso tiempo libre que tengamos, es fundamental realizar actividades que verdaderamente puedan beneficiarnos. Por eso, te mostramos cuál es el mejor hobby para cuidar la salud mental según la ciencia.
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El Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa esconde paisajes espectaculares formados alrededor de más de 40 volcanes. Uno de ellos, el Volcán de Croscat, se encuentra en una ruta senderista muy apetecible.
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No hay nada mejor como respirar el aire puro y limpio del campo o de los bosques y alejarse de las ciudades por un tiempo, algo que actividades como la acampada nos permite hacer sin problema.
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A escasos kilómetros de España, adentrándonos en Portugal, existe una ruta novedosa en la que nos movemos por pasarelas a lo largo de la naturaleza, pudiendo ver cascadas y todo tipo de paisajes. Aquí te contamos dónde está.
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Existe una actividad cotidiana que mejora los tres pilares de nuestra salud: la salud física, la salud mental y la salud social. En países como Japón lo llevan utilizando mucho tiempo y sus resultados son prometedores.
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¿Y si tenemos algo que puede mejorar la salud drásticamente y no lo hemos visto aún? La desconexión con la naturaleza puede haber hecho que perdamos una fuente de energía principal que sirve de antiinflamatorio.
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La salud metabólica es algo que suele preocupar bastante a la población, por lo que en este artículo os contamos cuáles son los mejores deportes para cuidar vuestro metabolismo.
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¿Vives cerca de una zona verde? Década a década nos alejamos más de la naturaleza y nos encerramos en cubículos a los que llamamos casa y oficina. La carencia de naturaleza puede tener efectos adversos en adultos y en niños.
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El contacto con la naturaleza nos conecta con la salud integral: salud física y mental. Vivir en la naturaleza o cerca de un gran espacio verde podría contribuir a una mejor alimentación y más actividad física.
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Un estudio reciente confirma que exponernos a la naturaleza, ya se en espacios al aire libre o de interiores, mejora la salud mental durante le confinamiento y nos insta a considerar su presencia en nuestra vida diaria.
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Los últimos días de verano y primeros de otoño son perfectos para salir a disfrutar de la montaña. Para afrontar estas temperaturas más frescas os dejamos nuestra selección de chaquetas para mantenernos calentitos.
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El senderismo es ideal para mantenernos activos mientras hacemos turismo en los meses de verano. Esta es nuestra selección de calzado deportivo para disfrutar de la montaña.
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El ambiente en el que vivimos influye grandemente en el riesgo de obesidad y un estudio señala que un mayor acceso a espacios verdes se asocia inversamente con su desarrollo
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Más dos horas por semana en contacto por la naturaleza beneficia la salud según un reciente estudio
Leer más »naturaleza:Desde que he incorporado este hábito a mi vida reconozco que mis días son más felices y he aumentado mi productividad.La regla 3-30-300 que nos..
