Si quieres lograr una Navidad más saludable este año, te mostramos los dulces de menos a más calorías y dejamos algunos consejos para escoger la alternativa correcta, considerando no sólo su aporte energético sino también su calidad.
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Aunque llevar una dieta keto en Navidad parece complejo, dejamos siete consejos que te ayudarán a lograrlo y 25 recetas que puedes poner en práctica para degustar platos sabrosos y aptos para conservar la cetosis.
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Durante estos días solemos comer más y puede ser tentador intentar compensarlo haciendo más ejercicio. Sin embargo, nuestro cuerpo funciona de tal manera que aprovecha las calorías que consumimos y le cuesta más quemarlas.
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Para después de las fiestas navideñas recuperar la rutina y resetear el cuerpo, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y saludables diversas incluidas.
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Tras comidas abundantes e ingesta de alcohol o bebidas azucaradas, es habitual experimentar acidez. Por eso, dejamos algunos consejos para reducir la sensación de quemazón que podemos experimentar tras la Nochevieja.
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Además de congelar sobrantes de las grandes comidas de Navidad y Año Nuevo, también podemos reciclar fácilmente las mismas para no desperdiciar. Así, dejamos un nuevo menú semanal con ideas para aprovechar los sobrantes de estas fiestas.
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Si pese a tus intentos te has pasado comiedno y bebiendo en Navidad y hoy sufres de resaca, aquí dejamos algunas recetas que pueden ayudarte a revertirla.
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Si te has pasado comiendo y bebiendo durante la Nochebuena, aqui dejamos algunos alimentos que pueden ayudarte a estar menos hinchado tras la gran comilona.
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¡Feliz Navidad, vitónicos!
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¿Solo tienes 15 minutos para entrenar? Aquí tienes un circuito para trabajar tus abdominales en poco tiempo.
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Beber alcohol, aun en mínimas cantidades, puede significar consecuencias negativas sobre tu cuerpo. Por eso, dejamos sencillos consejos que te ayudan a controlar la ingesta de alcohol en estas fiestas.
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Saber qué regalar no siempre es fácil, por eso os traemos 25 ideas de regalos si tenéis algún ciclista entre vuestros seres queridos.
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Si comienzas a ingerir una porción de panettonre pero no logras frenar hasta verle el fin a este dulce navideño, te contamos lo que ocurre en tu cuerpo: desde acidez y distención abdominal hasta picos y caídas bruscas de glucosa.
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Para sumar verduras a tu menú de Nochebuena y Navidad con platos saludables y sencillos de elaborar, dejamso 25 opciones de entrantes saludables que recomendamos probar.
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Si quieres prevenir el aumento de peso en esta Navidad o continuar con tu plan de pérdida de peso, estas 25 recetas bajas en hidratos pueden ayudarte a lograrlo.
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Para cuidar la dieta en esta Navidad la organización puede ser de gran ayuda, por eso, dejamos un menú navideño con consejos y recetas varias incluidas que puedes poner en práctica.
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Aunque no pasa nada por darnos un capricho en Navidad, siempre podemos optar por opciones más saludables. Es el caso de estos 19 postres perfectos para la cena de Nochebuena.
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Las preparaciones que solemos degustar en Navidad nos empujan a un ingreso inevitablemente superior de calorías, por eso (y porque no debemos dejar de disfrutar), resulta clave no dejar de movernos
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Anímate a preparar tus propios dulces navideños con recetas más saludables como estas pequeñas galletas, muy nutritivas y energéticas, con un toque ligero de chocolate negro y base de avena.
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Para prevenir atracones en esta Navidad y disfrutar de las fiestas de fin de año cuidando la salud, dejamos sencillos trucos que podemos poner en práctica
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