Lo que comemos puede afectar el funcionamiento de nuestro cerebro. Es así que un estudio reciente revelo los nutrientes que podrían ayudar a lograr un envejecimiento cerebral más lento.
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Durante años las calorías eran el indicador más importante y aquel que fundamentaba nuestras decisiones alimentarias. Hoy mirar calorías ya no se lleva. Te contamos por qué y cómo indentificar un verdadero producto saludable.
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La salud mental también depende de algunos nutrientes como el omega-3. En este artículo os contamos todo lo que necesitas saber.
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Cocinar al vapor es la mejor forma de evitar la pérdida de nutrientes de la calabaza. Pero también podemos adaptar la cocción, el hervido y el horneado de manera que resulte lo más sano posible.
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Para adelgazar, te contamos cuántas calorías y nutrientes debe tener tu dieta cada día
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El cocinado en microondas no genera que los alimentos pierdan más nutrientes que con otros tipos de cocinados, según la ciencia
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Estos son los nutrientes que podrían mejorar nuestra salud cerebral y nuestra capacidad cognitiva según la ciencia
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Lo que comemos repercute en nuestra salud, también en la mental: algunos nutrientes cuidan y protegen nuestro cerebro y sus funciones, y su escasez puede empeorar síntomas de diversos trastornos mentales.
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Los piñones son un fruto seco con valiosas propiedades. Por ello, te contamos todos sus beneficios y cómo sumarlo a tu dieta habitual
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Una buena dieta durante el embarazo puede beneficiar la gestación, el parto y la salud de madre e hijo, por ello, dejamos los mejores consejos para poner en práctica
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Una dieta de calidad resulta fundamental en todas las etapas de la vida, siendo de real importancia durante el desarrollo de una nueva vida y el cuidado de la salud de la madre gestante. Te contamos todo sobre la nutrición en el embarazo,...
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El nuevo semáforo de las etiquetas de los alimentos, poco útil para el consumidor
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De todos los tipos de dietas que circulan tanto por internet como por el boca a boca, el de las dietas disociadas es uno de los más conocidos. Aunque existen distintas variantes, su principio básico es siempre el mismo: no mezclar...
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La saciedad es la señal por la que nuestro cerebro nos indica que no hace falta que sigamos comiendo porque ya tenemos los nutrientes necesarios en ese momento. Entenderla y controlarla es esencial para perder peso.
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Novato total: lo que debes saber sobre dieta si quieres empezar a ponerte en forma
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Si creías que tus gustos con la comida son únicos y especiales, piensa de nuevo. El sentido del gusto es como nuestro cuerpo nos dice qué necesita para nutrirse, y lleva milenios moldeando nuestra alimentación.
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Si habéis escuchado hablar de crononutrición y aun no te queda claro en qué consiste, hoy desarollamos este concepto que establece la relación que existe entre tu dieta y tus ritmos biológicos. ¿Qué es la crononutrición? Todos los...
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Siete formas de restar calorías y sumar nutrientes de calidad a la dieta
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Si algunos alimentos súper sanos te saben horrible, aquí dejamos ideas para reemplazarlos
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