Operación Bikini

Llega el verano y llegan las dietas milagro. Así es la dieta que podría haber conquistado a la Reina Letizia.

Se acercan las vacaciones de verano y nos entran las prisas por perder esos kilos que nos sobran

Muchas personas tratan de perder peso a medida que se acerca el calor, pero es conveniente ser realistas cuando se trata de hacer las cosas bien y mantener los cambios a largo plazo.

Hemos hablado con dos expertos, Juan Revenga (@juan_revenga) dietista-nutricionista y con Víctor Reyes (@fitnessrealoficial) creador de fitnessreal.es para que nos den sus opiniones sobre cómo conseguir empezar a cuidar nuestra salud.

A la hora de prepararte para el verano, es mejor no hacer caso solo de la báscula: perder peso y perder grasa no son lo mismo, y es mejor centrarse en la segunda.

Perder peso de aquí a verano es posible: te damos las claves de la dieta y el entrenamiento que tienes que seguir para evitar el efecto rebote y eliminar masa grasa

Esta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.

¡Exprime la recta final antes de las vacaciones para ponerte en forma!