Los radicales libres son los enemigos que dañan la estructura de las células, aceleran el envejecimiento y aumentan el riesgo de enfermedad. Le podemos hacer frente con antioxidantes. Esos alimentos son los que más cantidad contienen
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El consumo de suplementos antioxidantes está muy extendido en la población deportista pero muchas veces no se conoce el impacto negativo que estos pueden tener en las adaptaciones positivas que producimos al entrenar.
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A la hora de realizar ejercicio desencadenamos un proceso de oxigenación necesario para que las células puedan obtener la energía que necesitan y así poder hacer frente a esa actividad. Pero este proceso puede llevar consigo una...
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Habitualmente en nuestra dieta solemos introducir muchos alimentos conservados mediante la acción del humo, es lo que se conoce como ahumados, y los encontramos en carnes, pescados, quesos, snacks… Muchas son las voces que han...
Leer más »oxidación celular:Estos son los alimentos más ricos en antioxidantes y la razón por la que debes añadirlos a tu dieta.Antioxidantes y entrenamiento: mejor..
