Practicar el skateboarding no solo es divertido, sino que tiene muchos beneficios para quien lo practica, además de fortalecer muchos músculos de nuestro cuerpo.
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El patinaje sobre hielo pone a trabajar todos los músculos del cuerpo. Sobre todo los de las piernas. Por ello es importante hacer un recorrido por todas las partes del cuerpo que se verán involucradas.
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Con el buen tiempo, desempolvamos los patines del armario y nos preparamos para salir a las calles para recorrerlas sobre ruedas. Estos son los beneficios que obtendrás al patinar.
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Las vacaciones de verano son el momento perfecto para compartir tiempo con la familia y para aprovechar y ponernos en forma. Un buen objetivo para este verano puede ser el de introducir en la actividad física a algún miembro de la familia...
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¡No solo los runners corren maratones! Los patinadores también recorren kilómetros y kilómetros durante sus entrenamientos y tienen sus carreras propias. Este fin de semana las calles del centro de la capital acogerán la tercera edición...
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Se están poniendo cada vez más de moda. Hoy en día es normal ir por la calle y ver a un niño andando con unas zapatillas más "toscas" de lo normal y, de repente, ver que comienza a deslizarse con ellas, gracias a una rueda que tienen estas...
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Ya sea disfrazarte de dinosaurio para irte a patinar (como en los vídeos que acompañan este texto), o cualquier cosa que se te ocurra, hacer ejercicio es una manera excelente de pasar un momento divertido, sea solo, con amigos o con la...
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Mens sana in corpore sano, o lo que viene a ser cultivar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo. Para que este súper tándem de deporte y cultura sea posible, la asociación madrileña MadridPatina organiza a partir de este domingo 26 de...
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Este año los aficionados al patinaje estamos de enhorabuena, y es que MadridPatina, una de las asociaciones más importantes del sector, cumple sus primeros diez años: ¡os deseamos que sean sólo el comienzo de algo mucho más grande! Os...
Leer más »Tras el éxito de anteriores salidas de patinaje en las que la asociación recorrió la parte norte del Anillo Verde de Madrid, MadridPatina ha organizado de cara al próximo domingo 24 de febrero una nueva salida que nos llevará por la zona...
Leer más »Una vez que hemos aprendido cómo caernos y levantarnos con los patinajes, y unos cuantos estiramientos específicos para patinadores, podemos ver otro de los movimientos básicos: cómo frenar con los patines. Desde siempre había utilizado...
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Somos cada vez más los que elegimos acabar el año haciendo ejercicio, y las carreras populares han ido creciendo en importancia y adeptos a lo largo de los últimos años. De entre las carreras más famosas del 31 de Diciembre destaca la San...
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Ahora que ya sabemos que con el patinaje podemos conseguir unas piernas y glúteos bien trabajados, y que hemos aprendido a caernos y a levantarnos con nuestros patines, es hora de conocer los estiramientos específicos que realizaremos...
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Una de las primeras cosas que debemos aprender cuando nos ponemos los patines es a caernos y a levantarnos de manera correcta. Parece una tontería, pero no lo es tanto: caer de forma controlada nos puede ahorrar muchas lesiones, y saber...
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Uno de los deportes al aire libre más populares es el patinaje: durante los últimos años hemos visto crecer el número de practicantes de esta disciplina, que lo utilizan como método para ponerse en forma e incluso como medio de...
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La quema de calorías es una cuestión que nos preocupa a la mayoría de nosotros, sobre todo cuando practicamos ejercicio. Por este motivo en esta ocasión vamos a detenernos en las actividades aeróbicas más comunes para proponer una...
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Patinar es un deporte que no se practica de forma masiva pero que aporta muchos beneficios tanto a nivel aeróbico como muscular. Una de las cosas que podemos hacer en vacaciones para seguir en forma es salir a patinar por el paseo...
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Salir a hacer deporte al aire libre es una de las cosas que más nos gusta cuando hace buen tiempo, por ello es importante elegir actividades que nos permitan salir a la calle mientras nos ejercitamos y realizamos una actividad aeróbica....
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Patinar no es considerado por muchos un deporte, sin embargo, hacerlo de manera recreativa, a modo de juego, también permite quemar calorías y tonificar la parte inferior del cuerpo, por eso, te proponemos un par te patines como opción de...
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El 31 de octubre se celebra una de las fiestas más populares del año: Halloween, y ¿qué mejor forma que disfrutarla sin olvidar la actividad física y la salud?. Para ello, Madridpatina te ofrece disfrazarte de fantasma y salir con patines...
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Patinar no es considerado por muchos un deporte, sin embargo, hacerlo de manera recreativa, a modo de juego, también permite quemar calorías y tonificar la parte inferior del cuerpo, por eso, te proponemos un par te patines como opción de regalo saludable para este fin de año.
Si deseas mantenerte en forma y cuidar la salud con pequeñas acciones, éste es un regalo que puedes hacerte o que puedes hacer a tus seres queridos en esta Navidad. Un par de patines no siempre es un regalo costoso, sino que hay desde 50 euros y en adelante, siendo igual de útil para contribuir a la salud.
Para niños y grandes, un par de patines es un regalo saludable y asequible que nos permitirá estar en forma todo el año, mejorar el funcionamiento cardiovascular, tonificar los músculos, sobre todo de piernas y glúteos, quemar calorías y aliviar el estrés.
En VItónica | Patinar es una buena elección para ponerse en forma En Vitónica | Patinaje, una forma diferente de entrenar todo el cuerpo Imagen | Kristen_n
