Perder grasa

Las salsas "zero" han tenido un auge desde hace poco tiempo. Pero ¿qué pros y contras tienen? Te lo explicamos en este artículo.

Uno de los mantras que más se repiten en el gimnasio es el de querer perder grasa de forma localizada. En este artículo te explicamos qué hay de cierto o posible en este deseo.

Cuando tratamos de perder grasa muchas veces damos palos de ciego porque no tenemos claras cuales son las prioridades. En este artículo te explicamos cuales son de mayor a menor importancia.

Un error muy común es el ganar mucha grasa al principio de una etapa de volumen. En este artículo os explicamos por qué ocurre y qué hacer para evitarlo.

El HIIT es una metodología muy eficiente para perder grasa, pero hay que saber elegir los mejores ejercicios, que son los siguientes.

En este artículo os traemos un método japonés que puede ayudarnos a reducir la cintura. Te explicamos qué método es y cómo hacerlo.

Para que ocurra una pérdida de grasa corporal, tiene que haber una estrategia detrás que nos lleve al objetivo, pero hay tres cosas que pueden impedirnos perderla sin que nos demos cuenta.

Ganar masa muscular es un proceso que requiere controlar todas las variables y, entre ellas, el volumen de entrenamiento. Te explicamos dos métodos para ser eficiente ganando masa muscular.

En algunas ocasiones hemos escuchado que la exposición al frío ayuda a perder grasa corporal. Pero ¿es esto verdad?

La textura de los alimentos es una de las características que deberíamos tener en cuenta cuando realizamos un dieta. En este artículo os contamos qué alimentos son mejores.