Si buscas una opción accesible, fácil de poner en práctica y muy placentera así como divertida, esta actividad es una excelente opción para bajar de peso y quemar grasas.
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Si buscas una cena sencilla de realizar, ligera, reconfortante y muy sana, esta sopa japonesa que puedes preparar fácilmente en casa resulta ideal y puede resultar verdaderamente saciante e ideal para perder peso.
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Caminar es una excelente actividad física, apta para todo público, que puede contribuir a nuestros deseos de perder peso. Te contamos cuál es la mejor forma de caminar para adelgazar, según Harvard. Caminar para quemar calorías más...
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¿Prefieres entrenar intenso durante menos tiempo o entrenar más suave durante más tiempo? Un estudio reciente esclarece qué opción es mejor para perder grasa.
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Controlar la tentación puede no ser algo fácil de lograr, pero Harvard nos deja siete trucos para reducir los antojos y mejorar nuestra dieta, así como favorecer la pérdida de peso.
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El nuevo año nos da una oportunidad para comenzar a cumplir un propósito que teníamos a medias, como suele ocurrir con la pérdida de grasa. El entrenamiento para cumplir ese objetivo puede ser mejor o peor si seguimos estos trucos.
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Si te interesa este titular es porque probablemente ya hayas intentado en el pasado adelgazar y no lo has conseguido. En este artículo te explicamos algunas claves para lograrlo y por qué el metabolismo no es una de ellas.
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Bishoi Khella era un canadiense más hasta que un día, a la vuelta de un viaje con amigos que no pudo disfrutar por su exceso de peso, decidió comenzar uno de los vídeos de cambios físicos más espectaculares que existen.
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La regla 30-30-30 es una de las muchas que se comparten por las redes sociales por la facilidad que venden a la hora de perder grasa. ¿Qué hay de verdad y cuánto de mito en este método?
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La revista 'Science' es una de las más prestigiosas a nivel mundial. Acaba de revelar cuál es el descubrimiento científico más importante del 2023.
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Las dietas estrictas que nos hacen comer muy poco son un problema para la pérdida de peso, no una solución. Te contamos en este artículo los efectos secundarios que se dan cuando comemos poco durante muchos días.
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Las redes sociales están llenas de consejos de dudosa eficacia, pero en algunos casos son más acertados que otros. La doctora de Tik Tok ha mostrado en vídeo los cinco consejos con los que perdió 45 kilos a sus 50 años.
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Aunque pensamos que las hierbas y especias ocupan un lugar insignificante en nuestra mesa, la realidad es que pueden ocasionar efectos positivos en el organismo y por ello, te mostramos una opción ideal para perder peso.
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Las dietas shocks son un grupo de dietas con características particulares que prometen ayudar a perder peso. Te contamos en qué consisten y cómo afectan al organismo.
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Más allá de cuidar la cantidad y calidad, es importante no pasar por alto la forma en que comemos que puede ser clave cuando buscamos perder peso. Te contamos cómo comer para adelgazar.
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La dieta Noom es un recurso muy usada para adelgazar de la mano de una aplicación móvil. Te contamos cómo funciona y cuáles son sus principales ventajas y desventajas para perder peso con salud y a largo plazo.
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El hambre está regulada por una hormona principal: la grelina. Esta hormona se libera en el estómago cuando está vacío, pero no siempre está bien regulada. Estas cinco estrategias son muy útiles para que no se equivoque.
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Los cereales no son un obstáculo para adelgazar, sino que si elegimos las alternativas adecuadas pueden ser de gran ayuda para deshacernos de los kilos de más. Te mostramos cuál es la mejor opción para perder peso, según la ciencia.
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Aunque comiences a perder peso rápido, puede que te encuentres con una meseta pronto. Dicha meseta ocurre cuando nos estancamos y no perdemos peso al mismo ritmo que antes. Evita que ocurra con esta estrategia.
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Aunque todas las hortalizas son recomendables para contribuir a una dieta de calidad, te mostramos cuál es el tubérculo que, aunque no lo creas, puede ayudarte a perder peso.
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