Una pesa rusa o kettlebell puede ser muy útil para trabajar cualqueir parte del cuerpo. Entrenar los hombros y la espalda es posible si sabemos cómo. Seis ejercicios que nos ayudarán.
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Las pesas rusas o kettlebells son uno de los materiales con los que debemos contar en nuestro gimnasio casero o en nuestro club deportivo. Permiten ampliar el número de ejercicios con respecto a las mancuernas. ¿Cuál comprar?
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Usar kettlebells para un HIIT es una excelente opción dado que nos permite realizar movimientos balísticos y encadenar repeticiones dándole así al entrenamiento un carácter cíclico y cardiovascular. Hoy te lo explicamos.
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Las kettlebells o pesas rusas siempre son un implemento a tener en cuenta para desarrollar nuestros músculos y para mejorar nuestra condición física. En este artículo te explicamos una rutina de hombros completa con ellas.
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Entre las restricciones sanitarias y las navidades, tenemos menos tiempo, si cabe, para entrenar. Por eso en este artículo te explicamos una rutina de 30 minutos de cuerpo completo que puedes realizar en casa con solo una kettlebell.
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Con una simple kettlebell podemos hacer un entrenamiento completo en pocos minutos logrando resultados en cuanto a pérdida de grasa y masa muscular. ¿Estás preparado?
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La mejor manera de trabajar los hombros y la parte dorsal con las pesas rusas o kettlebells. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos de acero.
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Una de las características principales del entrenamiento con kettlebells es su versatilidad. En este artículo te explicamos cómo puedes entrenar todo tu cuerpo usando tan solo cuatro ejercicios y una kettlebell.
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El entrenamiento con kettlebells ofrece una gran cantidad de posibilidades a la hora de trabajar cualquier grupo muscular. En esta ocasión os explicamos un entrenamiento con kettlebells para el tren inferior incluido el glúteo.
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El entrenamiento con kettlebells es una muy buena forma de acercarse al entrenamiento de fuerza usando elementos externos a nuestro cuerpo. Aquí te explicamos lo que debes saber para comenzar.
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Si eres un apasionado del entrenamiento con kettlebells o estás empezando a explorarlo, en este artículo te explicamos los mejores ejercicios para entrenar tu espalda.
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Quien tiene una kettlebell tiene un tesoro, y también un accesorio con el que puede hacer un entrenamiento para todo el cuerpo.
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Si tienes una pesa rusa puede lograr un gran trabajo de la zona media de tu cuerpo con estos tres ejercicios
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Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.
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A un entrenamiento en casa sin material podemos sacarle muchísimo partido pero si disponemos de una kettlebell las posibilidades se incrementan de manera exponencial. En este artículo te explicamos una rutina casera con kettlebell.
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Si tuviera que elegir un implemento sumamente versátil para estos días que debemos permanecer en casa, probablemente me quedaría con la kettlebell. Por eso en este artículo te enseñamos un entrenamiento para que le saques partido.
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Las kettlebells son un implemento genial para incluir en nuestro entrenamiento. En este artículo te explicamos cinco ejercicios funcionales con kettlebells que generan gran transferencia a gestos deportivos y a la vida cotidiana.
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Si tienes poco tiempo para entrenar y un par de kettlebells, este entrenamiento full body te vendrá como anillo al dedo.
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Si tienes una kettlebell o pesa rusa, tienes un entrenamiento completo para todo tu cuerpo. Aquí tienes siete ejercicios para entrenar donde quieras.
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Si estás empezando a entrenar con kettlebells o pesas rusas, en este artículo te explicamos todo lo que debes saber.
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