El peso muerto es uno de los movimientos estrella para mejorar la fuerza y masa muscular del tren inferior y también del superior. De sus tres variantes principales, ¿con cuál nos quedamos y por qué?
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El peso muerto convencional y sumo son los grandes movimientos para medir la fuerza de las piernas. A la hora de ganar masa muscular eso cambia, y parece que no es tan buena idea hacer este ejercicio. Aquí las razones.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más técnicos que nos podemos encontrar en el levantamiento de pesas. Hay tres métodos con los que podemos acelerar más la barra al inicio y podrás hacerlo en apenas unos minutos.
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El peso muerto sumo es una de las variantes del peso muerto convencional más utilizadas en las competiciones de powerlifting. Hacer el peso muerto sumo tiene algunas ventajas que te contamos en este artículo.
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Dependiendo de la técnica que utilices y de tus características, puede ser que al hacer peso muerto se te atragante más el despegue o el bloqueo. En este artículo vamos a explicarte cómo mejorar el primer aspecto, el despegue.
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El peso muerto es uno de los ejercicios básicos con los que más fuerza podemos manifestar, pero como en cualquier ejercicio podemos estancarnos. En este artículo te damos consejos para que esto no suceda.
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Conforme pasan los años observo como existe mucha confusión en lo que a la correcta ejecución de las diferentes variantes de peso muerto se refiere. En este artículo tratamos de arrojar luz al respecto.
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Una buena manera de trabajar los músculos de las piernas es el peso muerto. Algunos puntos a tener en cuenta sobre sus beneficios y la técnica a seguir.
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El peso muerto sumo es una de las variantes más comunes de este gran ejercicio y que en muchos casos puede ser más óptima de realizar que la convencional.
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Estas variantes de peso muerto te pueden ayudar a meter más variedad a tus entrenamientos además de cambiar la implicación de los distintos grupos musculares.
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Es muy habitual encontrarse con que la gran mayoría de levantadores amateurs e incluso semiprofesionales tienen unas marcas notablemente superiores en peso muerto respecto a la sentadilla. En este artículo te explicamos el porqué.
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La técnica de un ejercicio es importante, pero atender a cómo nos preparamos antes de hacer ese ejercicio o levantamiento puede darnos algunas pistas de las características de un atleta. En este artículo te lo explicamos.
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Cualquier variante de peso muerto supone un reto neuromuscular y biomecánico. En este artículo te explicamos los errores más comunes que se cometen en la realización del peso muerto rumano.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar en el gimnasio. ¿Siempre haces el convencional? Aquí tienes cinco variaciones exigentes para variar tu entrenamiento.
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¿No puedes entrenar en el gimnasio y echas de menos el peso muerto? Te explicamos cómo puedes hacerlo con una goma elástica y te damos dos variantes para que pruebes.
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El peso muerto es uno de los ejercicios básicos que podemos incluir en nuestro entrenamiento. En este artículo contestamos a las preguntas más frecuentes sobre él.
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En el peso muerto, a la hora de prepararse y colocarse para levantar la barra del suelo, cada levantador tiene un estilo propio. En este artículo te explicamos lo que es el set up y cómo puedes sacarle partido.
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El peso muerto es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento e incluirlo en nuestros entrenamientos es algo que la mayoría de personas debería hacer. Aquí te explicamos todo lo que debes saber para ejecutarlo correctamente.
Leer más »Peso muerto sumo:Peso muerto convencional, sumo o con barra hexagonal: la ciencia dictamina qué variante utilizar y para qué.El peso muerto no es el mejor..
